第C03版:实用
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选对了牙刷 牙齿更健康
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2018 年 5 月 24 日 星期 放大 缩小 默认        
软硬兼备、定期更换……
选对了牙刷 牙齿更健康

    “现在市面上牙刷的种类太多了,真不知道要怎么选择。”正在某超市选购牙刷的吴阿姨告诉记者,现在牙刷的牌子多,价格也参差不齐,每次挑选牙刷都非常纠结。

    牙刷是我们每天用来清洁口腔的重要工具,它的好坏直接关系到口腔的清洁效果与牙齿牙龈健康。因此,如何挑选一支合格、合适的牙刷是维护口腔健康的关键。对此,记者采访了江门市人民医院口腔科副主任李民强,听听他有什么建议吧。

    江门日报记者/李楠楠 通讯员/曾冬怡

    1

    准备两把牙刷

    硬毛牙刷对于牙齿的清洁效果比较好,而软毛牙刷清洁效果虽不及硬毛牙刷,但是却不会损伤牙龈。如果牙齿比较健康,牙龈没有出血的情况,可以选择刷毛比较硬的牙刷,而如果牙龈有出血的情况,或者牙缝比较大,可以选择刷毛较软的牙刷。

    “其实我建议每个人可以准备两把牙刷,一把硬刷毛的,一把软刷毛的。”李民强表示,在牙齿需要“大扫除”的时候可以使用硬毛牙刷,而在日常清洁时,则可以选择软毛牙刷。

    2

    刷头要小一点

    刷头大的牙刷一般比较难刷到后面的牙齿,而且刷头较大的牙刷在使用期间也会造成不适。

    “一般来说,刷头大的牙刷比较适合清洁牙齿表面,无法深入到牙齿内壁进行清洁,建议大家在选择刷头的时候,可以尽量选择刷头比较小的牙刷。”李民强说。

    不过,小刷头的牙刷也有弊端,就是刷牙的效率会有所降低,因为与牙齿的接触面积小,所以刷牙所需要的时间自然就会延长。 

    3

    慎用电动牙刷

    电动牙刷是通过刷头的高速旋转或者振动来清洁牙齿的,它的旋转或振动的频率比较不好控制,对于一些牙齿不太好的老年人来说,可能会造成损伤。所以在使用电动牙刷的时候要谨慎。

    电动牙刷的旋转或振动的幅度是一致的,这对于一些牙齿不整齐的人来说,不能清洁到每一个区域,所以在选择时要考虑自己牙齿的状况。

    4

    牙刷要定期换

    “牙刷用久了刷毛可能会变成‘爆炸头’,用这样的牙刷刷牙,会对牙龈造成很大的伤害。”李民强说,“而且牙刷是在有水的环境下工作的,所以很容易滋生细菌,如果没有定期更换牙刷,细菌就会越来越多,从而对牙齿造成损害。” 

    5

    牙刷、牙线搭配用

    在使用牙刷进行日常牙齿清洁的同时,再搭配使用牙线,这样清洁牙齿的效果将会更好。

    “牙线不仅能够清除牙缝中的食物残渣,还能够有效清除牙缝中的牙菌斑和污垢。”李民强表示,牙刷刷毛无法深入清洁的地方,牙线都可以轻松到达。 

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