第C06版:养生
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2018 年 6 月 28 日 星期 放大 缩小 默认        
落实二级预防
远离骨质疏松症

    年过八旬的梁婆婆身体一直很好,最近总是感觉腰背部的骨头很痛,有时候晚上痛得睡不了觉。前不久,梁婆婆不小心滑倒在自家的洗手间,手腕撑在台阶上,到医院检查发现手腕骨折了,还查出她患上了重度骨质疏松,这可急坏了她和老伴。

    “骨质疏松症是最为常见的骨骼疾病,是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。”江门市人民医院骨外科副主任医师容锡沧介绍说。

    江门日报记者/李楠楠 通讯员/曾冬怡

    A

    吸烟酗酒

    会引起骨质疏松

    骨质疏松症是一种与年龄相关的骨骼疾病,年龄越大,患病的几率越高。“早期流行病学调查显示:我国50岁以上人群骨质疏松症患病率,女性为20.7%,男性为14.4%,60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增多,其中女性更为突出。”容锡沧说。

    “骨质疏松症早期不易被发现,基本没有什么先兆症状。”容锡沧表示,很多患者都无法意识到自己患上了这个病,当出现多处骨痛、脆性骨折等症状才去就医时,病症已很严重了。

    那么,骨质疏松症究竟是什么引起的呢?据介绍,骨质疏松症的发病主要有遗传因素和非遗传因素两种,其中非遗传因素包括环境因素、生活方式、疾病、药物使用等等。“在非遗传因素中,吸烟酗酒是引起骨质疏松的一大常见因素。”容锡沧表示,吸烟可以引起骨吸收加快及钙质吸收下降,从而导致骨质疏松;而过量饮酒也能影响钙的摄取,加重骨骼钙的流失,从而导致骨质疏松。

    B

    落实二级预防很重要

    “骨质疏松症是一种比较可怕的疾病,但是这种病是可防可治的,只要积极做好预防工作,在发病之后积极配合专业医生的治疗,就不会危及生命。”容锡沧认为,落实二级预防很重要。

    他说,一级预防就是要在没有发生骨折之前,积极注意合理膳食营养,多吃一些富含钙、低盐的食物,比如奶制品、豆制品、虾壳等,同时要坚持科学的生活方式和规律的作息,可参与一些适合自己的负重体育锻炼,多晒晒太阳,戒烟戒酒,少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。

    二级预防就是在出现骨折之后,要注意预防以免再次发生骨折。这个时候要积极调整自己的生活方式,在配合医生治疗的前提下,改善自己的饮食,同时加强日常营养的补充,多吃一些钙含量高的食物。还要听从医生的意见,按时服药和治疗。

    “骨质疏松症的预防和治疗都是要持久坚持的,不是一朝一夕就可以的。”容锡沧表示,患者不能看到自己的骨折好了,或者骨痛症状消失了就擅自停药,或者不按时复诊,这样很容易再次发生骨折,或者再一次的骨痛,还有可能加重病情。

    C

    避免或少用影响骨代谢的药物

    “此外,还要注意尽量避免或者少用影响骨代谢的药物。”在介绍骨质疏松症的预防时,容锡沧表示,这部分药物会影响骨细胞的活性及人体对钙的吸收,从而加重骨质疏松症的病情,如一些含利尿剂的降压药或者糖皮质激素可能就会有这样的效果。

    “骨质疏松症患者在治疗其他病症时,一定要跟医生说明,自己患了骨质疏松症,这样就可以避免医生开出影响骨代谢的药物。”容锡沧说。

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