第C05版:养生
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视力下降原因多
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2018 年 7 月 5 日 星期 放大 缩小 默认        

视力下降原因多
老年人切忌长时间看电视、玩手机、玩电脑

    “岁数大了,眼睛看不清了。”随着年龄的增加,不少老年人都会有这样的感叹,不少老年人因此产生焦虑甚至恐慌。

    江门市人民医院眼科主任李永雄说,眼睛内的组织会随着年龄增加而逐渐老化,视力也会因此减退,这是正常的生理现象,及时就医进行诊断很重要。

    1 老花眼一般每5年加深50度

    眼睛是人体的视觉器官,它接受光的刺激,让我们能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。

    “随着年龄的增长,眼球晶状体会逐渐硬化增厚,弹性逐渐减弱。同时,眼球睫状肌的收缩能力降低,导致调节能力减退,眼球的变焦能力也会因此降低,近点远移,发生近距离视物困难,这种现象称为老视,俗称‘老花眼’。”李永雄说。

    他在介绍眼睛老视时表示,即使注意保护眼睛,眼睛的度数也会随着年龄增长而增加,一般是以每5年加深50度的速度递增着,绝大多数人在40—45岁就会出现这样的情况。

    如何判断眼睛是否老视?李永雄表示,最直观的方法就是在看书看报的时候,如果感到细小字迹模糊不清,必须要将书本、报纸拿远才能看清的话,那就说明眼睛有老视的症状了。

    2 多种原因可导致老年人视力下降

    “除了老视之外,老年人视力下降的原因还有很多,比如屈光不正、白内障、模糊玻璃体浑浊、老年性黄斑变性、青光眼等,所以,不要一出现视力下降,就自己去买老花镜戴。”李永雄说。

    在引起视力下降的原因中,最为常见的就是白内障了。“白内障是老年群体中常见的一种生理性疾病,已经成为老年人致盲的首要疾病。”李永雄表示,白内障是指眼睛内透明的晶状体变得混浊,50至60岁人群的白内障发病率为60%—70%,70岁以上人群达80%,80岁以上的老年人几乎达100%。目前,世界上还没有任何药物能治愈白内障,或完全阻止、延缓白内障的发展。

    除了白内障外,青光眼是老年人群中比较常见的一种眼科疾病,其发病率也是随着年龄的增长而增高。“青光眼有急性和慢性之分,急性的多见于50岁以上的老年人,女性更常见,严重者在短期内就可导致失明。”李永雄介绍,慢性青光眼患者,初期会有偶尔的眼眶酸痛、眼睛发胀想流泪等现象,若得不到及时注意,后期症状会越来越严重,导致视力急剧下降,出现视力模糊的现象,更严重的甚至可能引起失明。”

    此外,一些全身疾病也会引起老年人的视力下降,比如高血压、糖尿病等,老年人出现视力下降时,一定要及时就医,以免延误的病情。

    3 切忌长时间玩手机

    在谈及如何注意用眼时,李永雄表示,老年人切忌长时间看电视、玩手机、玩电脑,因为近距离盯住电子屏幕,对视力伤害很大。长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕,会超负荷地用眼,一旦眨眼次数减少,泪膜就会变干,进而影响视物效果,长此以往,视力也会下降。

    他还建议喜爱阅读的老年朋友们,要注意阅读环境的光线。“阅读环境照明光线太强,特别刺眼睛,使瞳孔收缩容易造成眼睛疲劳和视力下降。如果阅读环境照明光线太暗,为了看清书的内容,容易把书拿得更近,为了分辨更细小的文字,眼睛会更加吃力,时间稍长,也会导致视力下降。”

    此外,老年人平时可以多吃一些有利于眼睛的蔬果(如含类胡萝卜素和玉米黄素的食物),要注意均衡饮食,同时要坚持锻炼,保持乐观年轻的心态。

    文/江门日报记者 李楠楠 通讯员 曾冬怡

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