第A09版:养生
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不会洗,瘙痒就会找上你
举行“眼与全身性疾病 综合管理”研讨会
      
 
 
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2018 年 10 月 22 日 星期 放大 缩小 默认        
秋天来了,你会洗脸吗?你会洗澡吗?
不会洗,瘙痒就会找上你

    秋季的风舒适怡人,却悄悄地偷走了我们皮肤里面的水分,使皮肤变得脆弱。如果放任不管,皮肤问题会随时找上门来,打您一个措手不及。据了解,每年秋季因干燥引起的瘙痒问题,一直困扰着许许多多的市民朋友,轻则瘙痒起皮,重则红肿龟裂、痒痛难耐。今年秋风才刚起,因瘙痒前来门诊就医的患者,已经比平常增加了60%。

    文/罗苑君

    A

    瘙痒也是病

    痒起来真要命

    前些日子,“瘙痒”就盯上了市民陈先生,让其苦不堪言,于是陈先生来到了江门市人民医院,找到了皮肤科石志坚主治医师寻求解决办法。陈先生说,自天气转凉后,皮肤就变得略微干燥,刚开始只是表现为洗澡过后,手脚的表面会起点皮屑,并没有太在意。后来日子久了,皮屑越来越多,不知不觉还痒了起来。那是一种由里层痒出来的感觉,像是一群蚂蚁在他的骨头上爬来爬去,特别难受。使劲抓能解一时之痒,但皮肤可经不起这样的折腾,一下子就把皮给抓破了,弄得又红又肿,还痛而痒,害得他寝食难安、夜不能寐、心情烦躁,严重影响日常生活。

    石志坚了解发现,原来陈先生有用热水烫洗的习惯,因洗热水澡能有效地缓解疲劳,能让紧绷的神经放松,陈先生觉得是每天晚上必不可少的“享受”,没想到这会让“瘙痒”有机可乘。

    石志坚提醒大家,入秋后气温下降,天气变得干燥,相对于夏季,人们的新陈代谢减缓,皮肤油脂的分泌量也开始减少,导致皮肤锁水能力下降,皮肤保护屏障能力减弱。皮下神经末梢失去原有的层层保护,更容易受到外界刺激,引起瘙痒、脱皮、红肿等常见的皮肤问题,因此不宜用温度过高的水洗澡或者过度清洁皮肤。还有,切忌不要等皮肤出现问题,才想起来要补水,应该未雨绸缪,每天抽空做好补水工作,可选用含羊胎脂成份的润肤乳,锁水保湿效果更佳。

    B

    越洗越干

    秋季清洁,你做对了吗?

    石志坚表示,秋季想要皮肤好,保护皮脂很重要,拒绝盲目清洁,正确方法您要懂。

    那么,面部该如何清洁呢?石志坚表示,秋季干燥,许多朋友有这样的烦恼,脸上总是出油。用洗面乳洗净不久,还是会出更多的油,影响美观。其实人体自身分泌的皮脂就是最好的保护膜,它具有很好的锁水能力。皮肤大量出油是缺水的表现,所以不建议再使用洗面乳进行清洁,应改用温水清洁,避免刺激皮肤、破坏水油平衡,如必需使用洗面乳,像女士化妆后清洁,则应在洁面后涂抹含玻尿酸成份的保湿产品或医学润肤霜,做好洁面后补水锁水的工作。

    身体又该如何清洁呢?石志坚表示,除了腋下和外阴,其余部位不必每天机械化清洁,出汗不多时,建议3~5天清洁一次,而老年朋友因皮肤机能下降,保护层薄弱,一周清洁一次即可。另外,洗澡水温控制在38~40℃为宜,洗澡用时也不要太长,大约15分钟为好。沐浴露方面可改用滋润型沐浴乳,但即便是滋润型沐浴乳也会冲刷皮脂,还是建议尽量少用。而秋季皮肤保护屏障减弱,曾患有皮肤疾病的朋友,容易旧病复发,应用温水代替沐浴乳,并注意做好全身的保湿工作。一般市民,如出现瘙痒、红疹等皮肤问题,也应停用沐浴乳,避免用指甲抓挠患处,可到药房购买开瑞坦、息思敏类抗过敏药,或直接到医院就诊。

    C

    阳光不猛烈了

    防晒霜可以收起来了?

    不少朋友可能有这样一个误区:“暑去秋来”,大地一扫夏季的炎热,酷烈的阳光也变得收敛了,偶尔还伴有一两场小雨,浓浓的秋意别提多清爽了,可以把厚重的防晒霜收起来,让皮肤自由呼吸。

    朋友,你太轻敌了。紫外线一年四季都潜伏在我们的身边,只是肉眼看不见而已。许多朋友可能会把紫外线跟太阳光视作一体,事实并非如此。紫外线是日光光谱紫端外侧一段波长100至400纳米光线的统称,适当照射有杀菌的作用,但过多照射,也会使皮肤产生大量自由基,导致细胞膜过氧化反应,使黑色素细胞产生更多的黑色素,造成皮肤老化、松弛、形成色斑。关键是紫外线的强度,不受任何天气影响,阴天紫外线就会减弱吗?不存在的。反而,秋季臭氧层变薄,紫外线在没有厚云层的遮挡下,比夏季更直接照射到地球表面,更容易接触到我们,侵蚀大家的肌肤,因此,秋季里的防晒工作更是不能懈怠。

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