第C06版:养生
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别劳累激动 勿暴饮暴食
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2019 年 1 月 10 日 星期 放大 缩小 默认        
心梗高发季到来,高危人群要注意——
别劳累激动 勿暴饮暴食

    随着肌体的老化,老年人很容易患上一些老年疾病,心肌梗死就是其中的一种。江门市人民医院心血管内科主任陈小林提醒,近期气温湿冷,极易引起血管收缩,造成心肌供血量不足,引发急性心肌梗死。

    如此凶险的疾病,大家对其认识往往还是不足,每个人都需要了解心梗的常识,守护自己和家人的健康。其实心肌梗死的出现并不是毫无预兆的,记住几个征兆,可能会帮助大家及早进行预防。

    江门日报记者 朱磊磊

    通讯员 曾冬怡

    诱因

    劳累、情绪激动、

    暴饮暴食

    “老年人群是心肌梗塞的易患人群,劳累、天气和饮食的变化,都会让冠心病的发病风险明显增加。”陈小林介绍,冬天温差大,在寒潮袭来之时,人体的适应能力会减弱,抵抗力也会下降。特别是老年人,很容易发生上呼吸道感染等疾病。这些感染性疾病很容易诱发心肌梗死。

    “天气寒冷小心血管收缩、血压升高、心率加快。血液黏度增高易于形成动脉血栓,堵塞冠状动脉,造成心肌梗死。”陈小林说,冬季由于气候多变,血管适应能力差也容易发生心肌梗死,“冬季中老年人运动少,也是诱发急性心肌梗死的一个原因。”

    陈小林表示,急性心梗非常危险,当血管闭塞导致心肌缺血缺氧,30分钟就会出现不可逆的心肌坏死,导致心衰、心律失常、室壁瘤,甚至心脏穿孔、心脏破裂、猝死。他提醒市民,心梗多因劳累、情绪激动、暴饮暴食等诱发,高危人群应提高警惕。

    提醒

    发现征兆马上拨打120

    急性心肌梗塞非常凶险,病情变化快,早发现、早治疗尤为关键。

    陈小林介绍,急性心肌梗死发生时,最常见的症状为剧烈胸痛,疼痛发作时伴有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥等症状。“与心绞痛不同的是,心绞痛发作时疼痛的时间只有三至五分钟,而急性心肌梗死发作时的疼痛一般持续半个小时以上,且服用硝酸甘油无效。”

    患者在医院外突然发生急性心肌梗死,家属或身边人员该如何处理呢?“首先应立即呼叫120急救中心。在救护车到来之前,应让病人绝对卧床休息,并服用硝酸甘油或者阿司匹林。”陈小林告诉记者,家属应就地抢救,松解患者的领口,让室内保持安静和空气流通,不可搀扶病人走动或乱加搬动以免加重病情,有条件可立即吸氧。

    如果病人突然意识丧失、脉搏消失,应立即进行人工呼吸和胸外按压。此时要尽快联系120急救人员,在专业人员的帮助下尽快送往医院救治。

    陈小林提醒,一旦怀疑自己或家人得了急性心肌梗死,不要惊慌,保持镇静,最主要的就是千万不要拖,或自己在家依靠药物来缓解,及时就医才是最佳选择。

    预防

    冬季注意保暖、戒烟戒酒

    陈小林介绍,老年人应注意饮食起居,养成健康的生活习惯。冬季外出时要做好自我保暖,减少心脏负担。患冠心病的老年人更要坚持服药,预防感冒的发生,一旦引发感冒或发烧都会加重心脏的负担,进而诱发心绞痛、心肌梗死或心衰的发作。

    “平时注意合理膳食,应该少食多餐。”陈小林表示,中老年人应讲究均衡膳食,适量多吃些水果和蔬菜,少吃动物油、高糖、高脂类食物,防止由于运动少造成血流缓慢,导致动脉粥样硬化斑块形成或破裂堵塞血管,“大量饮酒、抽烟等均有诱发急性心肌梗死的危险,尤其多见于老年病人。”

    另外,老年人患上冠心病应尽量避免过度激烈运动,过度刺激还会引发冠状动脉痉挛,导致心绞痛发作或诱发心肌梗死。

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