第C06版:养生
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老年人要警惕“潮”坏身体
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2019 年 2 月 28 日 星期 放大 缩小 默认        
“回南天”又来了
老年人要警惕“潮”坏身体

小方/绘

    门窗上挂满水珠,地板、墙壁也是一片湿漉漉,“回南天”又来了。这种天气不仅让许多老年人在生活上感到不适,此时更是老年人心脑血管疾病的高发时段。江门市人民医院心血管内科主任医师陈小林提醒市民,这段时间除了要注意防潮,还要预防心绞痛、心肌梗死和心脑血管疾病。

    江门日报记者/朱磊磊

    通讯员/曾冬怡

    1

    老年人的心血管

    备受考验

    “回南天”忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种疾病,最终影响心脏的正常工作。“此外,春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。”陈小林说。

    陈小林说,严寒会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应。血管受到寒冷天气的刺激而收缩,进而导致心脏的负荷加重,造成心血管疾病发作。寒冷天气下,有高血压病史的老人要注意根据血压变化,调整用药量。如果有突发胸痛,尤其是有高血压病史,更要提防主动脉夹层等急病的风险,必须尽快就医。

    “‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路,老人容易跌倒。”陈小林提醒,糖尿病患者和心血管疾病患者更要特别小心。因为,糖尿病患者通常患有末梢神经损伤,对于脚底接触物不敏感;而心血管疾病患者由于发作时难以预见,活动时心里负担较重,分散注意力,也增加了身体的不稳定性。

    2

    湿冷天气要注意防寒保暖

    “广东冬春比较湿冷,家里保持一定的温度,对老人孩子都比较好。”陈小林说道。

    陈小林表示,家居经常处于阴冷的环境,老人家一不小心就容易着凉。“特别是老人每次休息要脱或者穿衣服的时候,特别容易着凉,而老人家对此不易察觉,一旦察觉就已发病。由于寒冷容易诱发心脑血管疾病,让老人在一个较为温暖的环境居住,是子女确保他们不容易患病的方法之一。”

    陈小林建议,可以在老人的房间里安装一台暖气机,特别是老人休息期间,即是从躺下到起床阶段,最好确保房间有一定的温度,让他们不容易着凉。

    使用暖气机之余,还要注意让房间保持一定的通风。陈小林表示,不论是传统的暖气供应、电热毯,还是现在的空调、加热器,都会让房间内的空气变得混浊和干燥。老年人比较节俭,以为家中门窗紧闭能够减少热量的流失,但是房间空气不流通,混浊会让细菌滋生,这样的生活环境也更易让老年人患病,御寒能力下降。

    3

    保持正常而规律的生活

    本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老年人,容易形成血栓或脑出血。心脑血管患者要注意控制血压,避免血压波动,要重视防寒保暖,根据早晚气温变化添加衣被及时保暖。

    要严格按医嘱服药,身体有了异常要及时就医。“‘回南天’前后,心脑血管患者应及时做好身体检查,坚持规范用药,要加强预防,防止病情发展或延误治疗而危及生命。”陈小林说。

    陈小林建议,除了注意防寒保暖和按时用药外,“回南天”前后,心脑血管患者不要忽视生活习惯和情绪波动对身体的影响,要避免暴饮暴食、吸烟、喝酒、熬夜、压力大、情绪激动等。老年人应注意生活中的自我调节,保持正常而有规律的生活,切不可因寒冷而贪眠。

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