第C06版:养生
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2019 年 4 月 18 日 星期 放大 缩小 默认        

老人摔倒后别急着扶
阴雨天要注意预防摔伤骨折
老年人走路步速要适当放慢,有拐杖或长雨伞辅助会更好。

    最近,阴雨不断,路面又湿又滑,给老年人的出行带来很大的不便。“地上滑,老人家走路不小心,或是本来身体不太好,走路不太稳的,就容易滑倒。”江门市人民医院骨外科副主任医师冯嘉威表示,老年人摔倒最容易骨折,常见的包括髋部骨折(大腿近端)、桡骨远端骨折(腕部)、肩部骨折以及脊柱压缩性骨折等。

    文图 江门日报记者 朱磊磊

    潮湿天气

    需防摔伤骨折

    潮湿天气,老年人一不小心就会滑倒在地板上,容易造成严重的髋部或脊柱骨折。冯嘉威表示,在创伤急诊中,骨折是比较常见的损伤类型,日常生活中以四肢和脊柱骨折最为常见,而脊柱骨折又以胸、腰椎压缩性骨折常见。如果摔倒或受其他外伤以后,四肢的某个部位疼痛剧烈、发生畸形、活动受限或本不会活动的部位出现了活动,就有可能骨折了。“尤其是老年人,受伤后常常发生骨折。”冯嘉威说。

    股骨颈骨折及股骨粗隆间骨折(统称髋部骨折)在老年人中十分常见,而且发病率逐年增长,由于治疗不及时及相关并发症,病残或病死率较高。“导致股骨颈骨折的因素很多,对于老年人来说,主要原因是骨质疏松,另外,老人的髋周围肌群肌力下降,不能有效抵消有害应力,加之髋关节本身承受较大的应力,局部受力复杂,因此在外力下很可能骨折。此外,老年人多伴有基础疾病,如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、认知障碍等,这些都可导致老年人发生晕厥而跌倒造成骨折。”冯嘉威表示,中老年人一旦出现股骨颈骨折,需立即送往医院进行治疗。

    老年人摔倒后不可随意移动

    一般老人摔倒后,骨折多集中在髋部、腕部、肩部和胸、腰部等。老人摔倒后,不要急于起身,应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般肩部和手腕骨折较轻的,人们还能勉强活动;如果腰疼,千万不要随意乱动,因为腰椎骨折后如果随意活动,很可能造成骨折移位压迫神经,严重时下肢可能瘫痪。

    “一般来说,要拍X光片才能明确诊断是不是骨折,老人摔倒后如果动不了,首先应考虑骨折的可能,最好就地等待医护人员的到来,不要随意移动伤者。”冯嘉威说,有些老人摔倒后,家属或路人赶忙上去搀扶,或自以为是地帮老人按摩、复位,这么做反而伤害更大。

    如果在户外摔伤,首先不要慌乱,保持冷静,立即主动求助路人拨打120急救电话。在等候救护的过程中,千万不要随意移动受伤部位,以免引起二次损伤,尤其是腰部、腿部受伤的老人。

    冯嘉威建议,当遇到老年人跌倒时,首先要观察病人的表情、神态,如神志清醒的,可询问摔倒的原因,然后给予帮助,再视情况送往医院;遇到昏迷或有语言障碍者,要立即打急救电话;碰到呕吐的病人,应立即将其头部侧向一边,以防呕吐物返回,流入呼吸道导致病人窒息。搬动病人时,要一人托头、胸部,一人托腰、臀部,一人托腿脚,动作宜缓慢平稳,不可急急忙忙。老人要掌握雨天出行注意事项,家人最好陪伴在身边,注意出行安全。

    下雨天老人最好少出门

    “老人摔倒是很危险的。”冯嘉威表示,对于骨质疏松的老人来说,每一次摔跤都有可能导致骨折。如果老人本身有心脑血管疾病,一次不经意的摔倒,极有可能致命。

    如何预防摔伤骨折?冯嘉威表示,首先老年人要加强营养,注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品(一定不能喝骨头汤)、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。同时,坚持科学的生活方式,如多接受日光浴,不吸烟、不饮酒等。其次要适度运动。另外,如果发现有骨质疏松,就要及时就诊,进行相应治疗。

    “预防摔倒非常重要,下雨天老人最好少出门,实在要出门的,应穿上防滑鞋。”冯嘉威建议,老年人走路步速要适当放慢,有拐杖或长雨伞辅助会更稳妥一点。若遇到回南天,在家里则要注意防潮,除了关门关窗,还应使用抽湿机或空调定期抽湿,保持地面的干燥。

    不要将拖把或其他障碍物摆放在洗手间门边或过道上,以免不小心绊倒;也不建议在湿滑的地板砖上铺报纸或纸皮,这样可能更容易滑倒。

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