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假期别让疾病有机可乘
我市连续三年 无狂犬病病例出现
三、四级手术从少到多,接诊人数不断增长
      
 
 
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2019 年 9 月 30 日 星期 放大 缩小 默认        

假期别让疾病有机可乘
专家教你如何在长假里保胃、保肺、保心脑等,过个健康国庆长假
医学指导 马锦欢:江门市五邑中医院治未病科中医师,中医针灸学硕士研究生,毕业于广州中医药大学,擅长运用古法针灸、推拿、中药、膏方、蜂疗等治疗内外妇儿科常见疾病。
欧阳兆忠:江门市人民医院急诊医学副主任医师,南方医科大学兼职副教授,从事临床急救医学工作20余年,熟练掌握内外科急危重症急救。

    明天,我们将迎来国庆七天长假,相信很多读者已经“吃喝玩乐、游购娱”蓄势待发!但值得注意的是,长假期间,吃喝玩乐也要劳逸结合,千万不要在假日里让疾病伤着了。

    记者从市区多家综合医院获悉,往年国庆期间,医院的急诊接诊量较平时至少增加了两成,以消化道疾病、心脑血管疾病、呼吸道疾病为主,就诊高峰在每天上午的9:00—11:00,以及晚上的7:00—10:00。如何预防假期疾病侵袭?记者对此采访专家,教你如何在长假里保胃、保肺、保心脑等,过个健康国庆长假。

    文/图 江门日报记者 李银换 

    通讯员 曾冬怡 刘森

    保肠胃 切忌暴饮暴食

    提防疾病 “十一”长假期间,聚餐多,酒足饭饱之后,还有水果、甜点、零食轮番上阵,使你的肠胃难以得到片刻休闲。

    江门市人民医院急诊科副主任医师欧阳兆忠表示,长假期间,胃肠炎、消化道出血等消化道疾病患者明显增多,这是由于人们聚会、外出就餐较多,经常大鱼大肉,这对肠胃其实是一种伤害。此外,酒精中毒患者也较平时多。

    “节日期间,食品丰富多样化,但活动量少、消化功能差,吃得过饱会加重胃肠道的负担,引起消化不良。”江门市五邑中医院治未病科中医师马锦欢告诉记者。

    健康提醒 马锦欢提醒市民,长假期间,应管住嘴、迈开腿,切忌暴饮暴食。节假日大鱼大肉,可能出现腹胀情况,此时可以喝些酸梅汤,吃些山楂等有助于消化的食品。还应注意的是,现在已是秋天,此时不宜喝冰冷食品。

    过节亲朋好友聚会,很多时候喝几杯酒难以避免。欧阳兆忠提醒,对于饮酒,需要理性对待,应根据自己平时的酒量适度饮酒,不要拼酒,以免饮酒过量,造成酒精中毒。尤其需要注意的是,吃药后不能喝酒,特别是头孢类药物,会与酒精产生反应,轻者恶心、呕吐、重者会引起死亡。

    保肺 预防呼吸道疾病

    提防疾病 “进入秋季后,江门现在的天气明显早晚凉,午间热,温差较大,稍不注意,就容易出现呼吸道感染。”欧阳兆忠表示,近段时间以来,呼吸道感染的患者明显增多,在国庆期间尤其要预防呼吸道疾病。

    马锦欢表示,在国庆期间,人们从原本快节奏、紧张的工作中,转变为休闲放松,肾上腺素分泌不足,一下子明显的转变,可能会使抗病、免疫力下降。再加上不少人都选择外出旅游,旅途疲劳,人流量大,容易感染呼吸道疾病。

    健康提醒 欧阳兆忠提醒,预防呼吸道疾病应注意以下几点:1、注意居室通风,减少和抑制病菌繁殖;2、提高室内空气的相对湿度;3、加强锻炼,增强体质,适当休息,避免过度劳累,注意均衡饮食;4、注意自我防护,尽量少去一些人口密集的场所。

    “若出现流感,感冒等症状,建议到医院及时诊治。”马锦欢表示,在外出旅游时,还可以带上一些感冒药以备不时之需。他还提到,如今秋燥,应注意补充水分,还可以多吃雪梨、银耳、沙参、麦冬等润肺食物。

    保心脑 预防心脑血管疾病

    提防疾病 江门天气逐渐转凉,心脑血管疾病也进入多发季节。老年人易受冷空气刺激而引起血压升高,形成血栓进而导致中风。加之亲朋相聚,情绪易激动,身体易疲倦,这些对心脑血管疾病患者来说都是很危险的。

    “一般来说,在秋冬季节,心脑血管的发生率较高。国庆期间,天气转凉,再加上聚会增多,可能使原有基础病的老人情绪波动太大,易突发心梗、脑卒中。”欧阳兆忠表示。

    健康提醒 欧阳兆忠提醒,对于有高血压、高血糖、高血脂等基础疾病人群,在国庆期间要特别谨慎,注意休息,不要过分劳累,将血压、血糖等控制在合理范围内,要按时有规律地用药。以往有过心脏、脑血管疾病的患者,需备好硝酸甘油、速效救心丸等急救药,而且要经常有规律地测血压、测血糖,特别是天气变化时,应及时复诊,了解病情变化。

    若患者出现胸痛、偏瘫等症状,应及时拨打“120”到医院进行诊治。同时,观察患者是否有心跳、呼吸,若心跳、呼吸骤停,要为患者进行持续心肺复苏,直到医生到达。胸外按压位置为两乳头连线与胸骨交叉处,频率为每分钟100次以上,按压深度5cm以上,每进行30次胸外按压后,紧接着做两次人工呼吸。

    ★相关新闻

    市区部分医院国庆门诊安排出炉

    昨日,记者从市区多家医院获悉,为方便市民就医,国庆期间,各大医院急诊正常接诊,绿色通道24小时通畅,部分医院实行“无假日门诊”。

    江门市中心医院

    国庆期间,医院急诊科24小时开诊,专科门诊照常开诊,专家门诊停诊。具体门诊安排,请留意医院公众号公布的相关信息。

    急诊电话:3120120

    江门市五邑中医院

    国庆期间,医院急诊科、儿科急诊照常24小时应诊。其他专科门诊开设“无假日门诊”,均安排医生值班。各专科“无假日门诊”的具体安排,请留意医院公众号公布的相关信息。

    咨询电话:3509591 3509898

    江门市人民医院

    急诊科24小时开诊,功能科、检验科、放射科安排医务人员值班,住院部各科安排医护人员24小时值班。各门诊科室的具体安排,请留意医院公众号公布的相关信息。

    咨询电话:18998151700(行政总值)

    3333511(急救中心)

    江门市妇幼保健院

    儿科门诊、中医馆、产科门诊(产检)、妇科门诊正常开诊。其他专科门诊具体开诊时间,请留意医院公众号公布的相关信息。放假期间,急诊绿色通道保证24小时通畅;检验、超声、放射等医技检查项目正常进行。四楼超声科正常出诊(假期不接受预约检查);客服中心不办理《出生医学证明》相关业务。

    咨询电话:7361115(急诊)

    3060666(客服中心)

    江门市第三人民医院

    10月1日—7日,该院精神科正常开诊、照常接诊(即每天上午8:00—11:30,下午2:30—5:300),其他门诊暂停开诊。

    咨询电话:3509391

    江门市皮肤医院

    国庆期间,门诊照常,值得注意的是,10月4日—7日,手术暂停安排。

    咨询电话:3163770

    江门市中心医院江海分院

    国庆期间,该院急诊照常24小时应诊。其他专科门诊开设“无假日门诊”,均安排医生值班。

    咨询电话:3953610 3797555

    3799120

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