江门日报讯 （记者/蔡昭璐） 最近这段时间，我市天气寒冷。当气温骤降时，人体若无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，且冬季在室内时间增多，呼吸道传染病发生风险加大，市妇幼保健院儿童呼吸中心主治医师徐杰建议广大市民朋友要做好防寒防疫措施。

    首先，注意防寒保暖。外出穿好保暖衣服，戴好帽子、手套和口罩。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，寒冷天气应减少外出。

    其次，冬天要减少到相对密闭或人多的密集场所。如果要去这些场所，应注意与他人保持至少1米以上的社交安全距离。做好个人卫生，坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

    再次，保持室内空气清新。开窗通风是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风，可以逐个房间一一通风，通风时注意防寒保暖。

    最后，做好健康监测。当出现发热、咳嗽等症状时，要戴好口罩及时就医，不要带病上学、上班。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要注意按时服药，关注自身健康状况，如果病情加重要及时就医。