“对，就是这样，好球！”近日，在江门市中心医院排球场，一场排球比赛正在激烈进行。场上，面对强大的对手，该院核医学科主任黄斌豪迅速跑动，托起排球，随后，11号队员跳起一扣，得分！

    如果不是亲眼看见，你可能都不会相信，像年轻小伙一样，在球场上跑动自如的黄斌豪，今年已经52岁了。同事见到他都说，他每天都是红光满面，走起路来风风火火，跟年轻小伙一样。黄斌豪自我调侃道：“在医院，我说我走路第二快，就不会有人敢说自己是第一快。”同时，黄斌豪也告诉记者，他之所以能保持这么良好的精神状态，主要归功于他坚持运动。

    文/图 江门日报记者 蔡昭璐 通讯员 廖欣

    球类运动样样精通 最爱乒乓球

    黄斌豪在同事中有一个响当当的称号——“全球通”，主要是因为，只要是球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、排球，黄斌豪都会，而且不比一般人差，因此，久而久之，“全球通”这个称号就在同事中流传了起来。

    在球类运动中，乒乓球是黄斌豪的主项，现在的他，是江门市中心医院乒乓球队队长，排球队队员兼教练。每周，黄斌豪都会利用两个晚上的时间打球，每次1—2个小时。打球成了他工作之余最大的乐趣。

    说起打球，他最早接触的是乒乓球，时间可追溯到45年前，他7岁的时候。“那时候，经常和哥哥弟弟在学校里面的水泥台互相切磋。”现在，他们三兄弟都成为各自工作单位打乒乓球的佼佼者，但黄斌豪也很谦虚，他说：“我们没有经过专业的培训，打的都是‘业余波’，跟专业的人还是不能比的。”

    45年中，黄斌豪从没间断过打球。在学校时，他和同学打；在家里，就和兄弟打；出来工作后，他就跟医院同事打，或者去到球馆跟外面的人打，他想要的就是这种“鱼龙混杂”的环境，可以跟各路高手过招。

    他说，乒乓球入门容易，精通很难。乒乓球的接发球套路五花八门，单就发球而言，就有下旋、上旋、侧旋、反旋等，如果你看不出对方发的是什么球，接球时就很容易飞出去或下网，根本没得打。因此，要多跟别人交流，熟悉各种打法和套路，才能有很好的球感，这样比赛起来才能得心应手。此外，黄斌豪还在家里专门设了一个乒乓球室，并安装了发球机，他自己经常在家里练球，偶尔跟他的太太一起打。

    谈到为什么喜欢球类运动，黄斌豪介绍，像乒乓球、羽毛球这些球类运动有对抗性，能激发人的胜负欲，而且观赏性强，最重要的是自己觉得适合、喜欢。他说：“对我来说，跑步相对比较枯燥，我是属于比赛型的人，一有比赛就非常兴奋、开心，感觉全身都被调动起来了。”

    长期坚持运动

    身手敏捷如小伙

    在这么多年运动中，黄斌豪受益匪浅。

    医生这个职业，工作忙、压力大，黄斌豪出诊时，经常会面对100多个患者，一坐就是一天。他说：“坐的时间长了，就要动一下，不然身体会垮掉的。”因为长期坚持运动，黄斌豪精神状态饱满、反应快、思维敏捷、脚步矫健。同事见到他都说，他每天都是红光满面的，走起路来风风火火，跟年轻小伙一样。

    “生命在于运动，这并不是说说而已。”黄斌豪介绍，运动的好处非常多。首先，在球类运动中，我们需要跑、跳，有时还需要与对手进行身体对抗，可以说是集速度、弹跳、体力、力量、灵敏等素质于一身。长期进行球类运动，可以加快身体的新陈代谢，增强心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能，起到强身健体、改善精气神的作用；其次，运动可以控制体重，对减少心脏病、糖尿病等疾病的发生有帮助；最后，运动也是一种极佳的社交方式和减压方式，遇到挫折或烦恼时，不妨动起来。

    黄斌豪特别提到，家长可以从小就让孩子学打乒乓球。因为它入门相对简单易学、运动受伤风险较其他运动更低。更重要的是，乒乓球是集有氧健身、战术策略、机智灵敏和身体协调于一身的“健脑运动”，它可以锻炼小孩的运动控制力、反应能力、注意力、增强记忆，还可以启发智力和改善近视。

    运动给人们的馈赠，在于身体，也在于心理。黄斌豪说：“坚持运动是我认为最值得做的一件事。只有身体好了，才能有充沛的精力投入到家庭和工作中。”