第A05版:健康
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我是一个24小时在线工作的“打工人”
      
 
 
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2021 年 9 月 15 日 星期 放大 缩小 默认        

我是一个24小时在线工作的“打工人”
中国脑健康日将至,听听大脑的“自我介绍”

    大家好,我叫大脑,位于人体最高处,是神经系统最高级的部分,统管着所有的意识、思维、情感、语言、感觉和行为。很多人觉得我十分神秘,认为我是个“科学黑洞”,其实我只是一个勤劳的“打工人”。相比于躯体的朝九晚五,我24小时都在工作,睁开眼,我开始思考;闭上眼,我继续在后台处理信息。9月16日是属于我的节日——中国脑健康日,借此机会向你们详细介绍下自己。

    作者:蔡昭璐 曾冬怡

    文章指导:江门市人民医院神经内科主任医师任庆华

    我是怎样成长的?

    我住在颅腔内,平均重量在1.4kg左右,男性的重量及大小比女性稍大。大家对肚子上的肥肉恨得咬牙切齿,以为它的脂肪含量高,其实除了水分,我的脂肪含量才是最高的,约60%。当然,它们不是以肥肉的形式存在。

    世界万物都有一个生长发育的过程,我也不例外。大约3岁时,我的重量可达到1.1kg,为成人脑重的80%,6岁时几乎达到成人水平。在这个时期,我如初升的太阳,任何良性输入都会刺激我不断成长。青春期,我基本发育成熟,但仍然在如饥似渴地学习、思考。成年后,我到达巅峰期,并开始逐渐走“下坡路”。老年时,我慢慢退化,各方面能力均下降。

    年龄是衰老的标志。平均而言,50岁以后,我便开始慢慢萎缩,细胞体积变小,脑组织间隙增大,这让我处理工作的能力逐渐下降。但只要不断学习、运动,以及充足的休息,均衡的营养补给,可以尽可能激发我的潜能,延缓我的衰老。

    我是干什么的?

    我外表猛一看像个核桃,因为有一层浑身布满皱褶的大脑皮质作为我的“盔甲”,这是由神经元胞体集合而成的,所有的指令都从这里发出。我“盔甲”下的内心十分丰富,脑神经元胞体发出的纤维、外周感觉传入纤维纵横交错、错综复杂,把我自己都绕晕了。不过这些纤维可是传出指令和接受感觉(反馈)的电话线,一旦出现问题,就会出现功能停止!

    我有左右脑,形状类似但分工不同。左脑是逻辑脑,主管创造、语言、行动、运算等;右脑是形象脑,主管空间想象和情感,负责音乐、美术和空间的辨认。左右脑的功能是协调合作的,由胼胝体这个结构把它们紧密地联系起来。

    从解剖结构上,我分为额叶、顶叶、枕叶、颞叶、脑干及小脑等部分。额叶位于我的前端,负责精神、情感、语言及运动的启动。顶叶在我的中后部,跟运动和感觉关系密切。位于优势半球的顶叶还有语言中枢,这是人类区别于动物的主要特征。枕叶位于我的后方,即人类所说的“后脑勺”偏上的位置,承担着视觉功能。而颞叶位于中下方,负责嗅觉、听觉,同时对接收到的内容进行理解、记忆。脑干连着大脑及脊髓,不仅是重要的上下行传导通路,还掌管着呼吸心跳,一旦这里出现问题,面临的可能是瘫痪或死亡。而小脑则分管着平衡功能。

    如果想了解更详细的功能分区,有点复杂,要不您去学医吧!

    大家会好奇,男女性身上的我有什么区别。其实,从结构上来说没有大的不同,但在功能上会有小小差异,如女孩子会表现出情感丰富、心思细腻,男孩子会表现出逻辑思维较强等特点。

    我喜欢什么?

    我常常被称为最高“司令部”,虽拥有强大的“话语权”,但也总有一些不听话的“猪队友”来给我制造麻烦。常见的如高血压、糖尿病、高血脂,它们会损伤血管,影响供血,导致我出现代谢障碍,甚至引起脑梗塞、脑出血等急症;心房纤颤可以导致血栓形成,如果血栓顺着血流来到我这里,就会造成脑栓塞,这可能会让我立即瘫痪。

    我不仅害怕缺血缺氧,毒物、药物、感染等因素也会影响我的正常运转。例如,对于一些肝肾功能不全的人,如果他们体内毒素排泄不及时,毒素就会进入我的身体,导致功能混乱甚至不得不罢工。此外,高盐油腻饮食、熬夜缺睡、抽烟酗酒、缺乏锻炼以及不良的情感刺激等都会让我状态不佳甚至生病。

    那么,生活中哪些行为可以让我受益呢?

    我喜欢充足的睡眠,可以促进新陈代谢、延缓衰老。成人每天应保证7—8小时睡眠,老人可适当减少,婴幼儿应保证10—12小时睡眠;喜欢多喝水,保证足量的循环血液有助于我的营养运输;喜欢思考。所谓用进废退,不断学习、挑战新事物可保持我的活力;喜欢锻炼。锻炼本身作为反馈信息可让我的功能更协调,也可提高供血供氧量,增强体魄;喜欢积极的心态。愉悦、大笑有助提升免疫力,我也获益多多。

    世上有很多“吃货”,这并没什么不好,吃得对、吃得好对我也有好处。建议按照膳食宝塔进食,保持均衡营养,多吃瘦肉、鱼虾、红肉和动物肝脏、坚果和种子类食物、水果、深绿色蔬菜等。

    好了,自我介绍就到这里,相信你们对我也有了详细的了解。那么,以后请多多爱护我哟!

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