江门日报讯 （记者/钟珍玲） 崭新的学期已然开启，为帮助学生从假期状态回到日常校园学习状态，日前，新会东区学校为全校学生开展以“轻压力，心启航”为主题的心理健康专题教育。

    讲座由该校专职心理教师罗诗琦主讲。她紧贴学生当下心理需求，从回归校园的“喜”与“愁”入手，讲解小学生中常见的负面情绪，并借助“掰手指”的方式，帮助学生了解自己当下的情绪状况，懂得负面情绪不可怕，是可调节的。随后，她向学生教授了调节情绪“四步法”——停、忆、写、思。课上，同学们通过亲身体验呼吸放松法、共同回忆分享美好的往事、动笔写下心中的困惑、自我激励等，掌握调节情绪的具体方法。

    讲座上，罗诗琦还通过举例，让学生明白，学习时遇到困难，过度紧张或放弃努力都不可取。她借用“铁杵磨针”的典故，告诉学生们应迎难而上，努力进步，做到“积跬步，行千里”。最后，她为学生们准备了《江门日报·青苹果》校园专刊“新学期来啦”系列报道之《心理老师教你缓解“鸭”力》，进一步为学生们解答心理困惑，缓解开学压力。

    同学们以新学期的最佳状态仔细聆听、认真思考、积极互动。此次心理健康课让学生们在快乐的情绪中走进课堂，营造良好学习环境，引导学生积极向上，正确解决生活中遇到的问题。