眼下，万物复苏，踏青赏花正当时，但春季也是微生物繁衍、昆虫滋生的季节。市民外出游玩时，要做好防晒，注意预防昆虫叮咬；部分患有过敏性疾病的人群要做好防护，避免接触过敏原，诱发疾病。

    文/图 江门日报记者 蔡昭璐

    远离过敏原 预防支气管哮喘

    在这万物复苏、百花齐放的季节里，也隐藏着支气管哮喘患者的“隐形杀手”。有些患者在踏青赏花时，可能下一秒就出现喘息、咳嗽或者胸闷等症状。

    记者了解到，支气管哮喘又简称为哮喘，是一种慢性气道炎症性疾病。它的发病没有特定的年龄限制，从婴幼儿到老年人都有可能患上。

    江门市中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师黄超文表示，支气管哮喘常常与接触了过敏原、呼吸系统感染、天气转变、物理化学因素等刺激有关，比如接触了花粉、动物毛屑和毛发，或者闻到了刺激性的气味，如香水、烟味等。

    春季，支气管哮喘患者在踏青赏花、游玩时，极易因接触了花粉而发病。患者通常会表现为反复出现的咳嗽和喘息，严重的时候会出现呼吸困难，甚至能听到自己的喘鸣音。一旦支气管哮喘急性发作，工作、睡眠和生活都会受到严重的影响。

    春季应如何有效预防支气管哮喘？黄超文表示，远离过敏原，做好防寒保暖工作，避免呼吸道感染；进行适当的身体锻炼，比如散步、游泳、打太极等，提高机体的抵抗力和免疫力。

    做好物理防护

    预防昆虫叮咬

    春天，昆虫繁衍，踏青赏花途中，人们被昆虫叮咬的情况增多。近期，江门市人民医院急诊科副主任医师庄君灿就接诊了几个外出游玩，在草丛里被红火蚁咬伤的患者。他说：“常见昆虫有蚁、蜂、隐翅虫、蜱虫、跳蚤等。”

    常见的蚁咬伤有红火蚁、大黑蚁、家蚁咬伤，其唾液可使皮肤出现红斑、丘疹、风团。被咬伤后，可外搽10%氨水、虫咬皮炎药水等，也可用5%—10%碳酸氢钠溶液冷湿敷可减轻疼痛。严重者要及时送医抢救治疗。

    被蜂蜇伤，会出现局部红肿刺痛，甚至发热、头痛、恶心呕吐、呼吸困难、血压下降、昏迷等全身中毒性症状。蜇伤后，市民要检查有无毒刺残留，可用镊子拔出断刺。庄君灿表示，若是黄蜂蜇伤，其毒液碱性，可擦醋酸；若蜜蜂蜇伤，其毒液酸性，可用5%-10%的碳酸氢钠水溶液湿敷，也可用肥皂水外洗。轻症的可局部消毒、外用涂抗过敏软膏；症状明显者，使用抗组胺、糖皮质激素、止痛药等；重症者及时送医。

    隐翅虫叮咬皮肤或被拍击导致毒液沾染皮肤，会出现局部皮肤红肿、水疱，合并感染时会出现脓疱、糜烂，甚至出现发热、头痛、淋巴结肿大等全身反应。创面可用肥皂水、4%的苏打溶液、10%氨水等液体及时彻底清洗毒液，涂糖皮质激素霜剂；合并感染可以口服、肌注或静脉滴注抗菌素，必要时加用激素类药物提高疗效。

    蜱虫通常在草丛、灌木丛出没，专挑人皮肤较薄又难被发现的部位叮咬。庄君灿提醒，发生蜱虫咬伤，不可强行拔除，可用盐酸利多卡因、酒精、碘酒作局部封闭，麻醉蜱虫；或用乙醚、氯仿、煤油、松节油涂在蜱虫头部，或在蜱旁点蚊香，把蜱虫“麻醉”，让它自行松口；或用液体石蜡、甘油厚涂蜱虫头部，使其窒息松口。去除蜱虫后要进行消毒、止痒、止痛、消炎处理。出现全身中毒症状，出现蜱麻痹、蜱咬热，要及时就医。

    市民出游时，应尽量做好物理防护措施，如穿长袖衣裤，并把衣袖、裤脚扎好，以防虫子接触到皮肤。尽量不要在野外宿营，如确实需要，应有帐篷，可外用防蚊叮产品，并穿长袖衣裤睡觉。

    出门前涂抹防晒霜

    儿童更要做好防晒

    虽然现在的太阳还不如夏季那么猛，但防晒工作却是一年四季都不能落下的。春季出外游玩时，裸露在外的皮肤容易被晒伤，做好防晒很必要。

    最常见的防晒方式就是涂抹防晒霜。据了解，防晒霜上有SPF值和PA等级，其中，SPF体现的是对中波紫外线（UVB）的阻隔能力，SPF后的数字越大，抵御能力越大；PA等级代表阻隔长波紫外线（UVA）的能力，PA后面“+”越多，防护就越强。

    江门市皮肤医院皮肤性病科主任医师张焕梅说：“经常要出去户外的，建议SPF在30左右，搭配PA++或PA+++；在户外待的时间较长，阳光比较强烈的，如海边，可选择SPF50以上、PA+++的防晒霜。”

    涂防晒霜最好的时间是出门前20—30分钟涂，而后2小时左右补涂一次。涂抹时，切勿“手下留情”，用量要足够，涂完一张脸大约要用到1元钱硬币大小的量。

    此外，还可以采用物理防晒，如撑太阳伞、穿防晒衣、戴遮阳帽等。

    很多家庭会带着小孩一起踏青、出游。对此，张焕梅提醒，儿童皮肤娇嫩，更要做好防晒，尽量选择物理防晒，也可以选择温和无刺激的儿童用防晒霜。