俗话说，岁月是把杀猪刀。随着年龄的增长，“打工人”或多或少都会有些皮肤问题：痘痘、斑点、细纹、毛孔粗大、皮肤暗沉……5月25日是第17届“全国护肤日”，主题是“科学护肤 青春飞扬”。记者采访了我市两位皮肤科医生，为大家讲讲护肤、医美等热门话题。

    文/图 江门日报记者 蔡昭璐 通讯员 陈君 熊志华

    护肤篇

    基础护肤“三部曲”不可忽视

    要想拥有好皮肤，关键要做好清洁、保湿、防晒‘三部曲’。“这才是最关键的，很多人都忽略了这些基础步骤。”江门市中心医院皮肤科主治医师何家俊说。

    人体皮肤呈弱酸性，清洁应选用弱酸性的洗面奶，一天洗两次即可，不可清洁过度，不要选用不正规的洗面奶。何家俊说：“敏感肌也可以用洗面奶，洗完后要做好保湿。”

    保湿是基础也是关键步骤，可以敷面膜、涂抹面霜和乳液。“干性、中性肤质人群可以适当敷面膜，油性皮肤少敷面膜。”何家俊表示，面霜、乳液选择含有神经酰胺、透明质酸、寡肽等保湿成分的，其他成分越简单越好。一款合适、好的面霜可以长期使用。

    防晒格外关键，一年四季都要做好防晒措施。何家俊表示，很多皮肤问题都是紫外线引起的，如老化、斑点、皱纹等，做好防晒可以延缓皮肤衰老。

    防晒方式有物理防晒（雨伞、遮阳帽、冰袖等）和化学防晒（防晒霜）。其中，防晒霜又可分为物理防晒霜和化学防晒霜。何家俊介绍，物理防晒霜主要成分是氧化锌、氧化钛，不易过敏，但涂抹后可能会假白，肤感较差，清洁困难，需要用卸妆水。化学防晒霜所含成分较多，易过敏，敏感肌慎用，好处是肤感好、易涂抹、不假白。

    选用防晒霜时，并不是防晒值越高越好。“防晒强度越强，成分越浓，容易闷痘。”何家俊表示，室内宜用SPF15及以上，室外通常用SPF30左右，阳光强烈的（如海边）建议用SPF50的防晒霜。

    问题篇

    控制油脂分泌，可改善多种皮肤问题

    随着年龄的增大，脸部会冒出各种问题，最常见的就是痘痘。不仅是青少年，成年人也会长痘，有些人脸部、前胸、后背都有。

    江门市皮肤医院医学美容中心医师莫玉兰表示，当皮脂分泌过多，毛孔堵塞排出不畅，促使寄生在皮脂腺中的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，就会长痘。面部、胸部、背部皮脂腺密集，容易出油，是痘痘的“重灾区”。

    缓解痘痘还得少吃甜食、少喝奶、少熬夜，可用维A酸类产品。对于红痘印，可涂抹喜疗妥药膏，治疗黑痘印可用含酸成分的护肤品，或做光子嫩肤、刷酸等。

    面部常出现的黑头、毛孔粗大问题，其实也是油脂分泌和毛孔堵塞所致。要想彻底消灭黑头很难，因为无法完全控制体内的油脂分泌，只能改善。

    莫玉兰表示，应低糖低脂饮食、不熬夜、注意防晒，油脂分泌旺盛易长痘的人少喝奶制品；可选择有果酸、水杨酸、杏仁酸等成分的护肤品，或者去医院刷酸，改善油脂分泌。

    “还有一种毛孔粗大是松弛型，原因是毛孔衰老，多出现于干皮。”莫玉兰说，平时要做好保湿工作，医美可选择超声炮、射频等。

    祛黄、美白是女性最广泛的需求，平时要做好防晒，可选用含维C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品。莫玉兰说：“护肤是一个持久的过程，无法立竿见影。要想效果快点显现，可选择光子嫩肤、水光针。”

    医美篇

    摆正心态，合理选择

    如今，“医美”已不再是个陌生事物。那么，目前流行的医美手段，如水光针、光子嫩肤、调Q激光、热玛吉等，分别适合用于哪些皮肤问题？

    莫玉兰介绍，水光针也就是水光注射，核心成分是透明质酸，可以改善皮肤干燥、暗沉，定期注射能让皮肤水含量更高，更紧致。除补水外，透明质酸搭配其他营养成分一起注射，可以改善细纹、油脂分泌过多、毛孔粗大、黄褐斑等皮肤问题。

    临床中，光子嫩肤比较受欢迎，是医美界的入门级项目，“光子嫩肤功效众多，可以淡化色斑、提亮肤色、封闭血丝、细致毛孔、淡化痘印等。”莫玉兰说，因为它用途广，所以效果可能没那么“专”，要见效需要长期进行。

    调Q激光被喻为“祛斑神器”，是一种脉冲激光，能够粉碎皮肤中的黑色素细胞，从而消除面部斑点、黑色素，能解决常见的雀斑、老年斑、晒斑、黄褐斑、太田痣、褐青色痣等。

    热玛吉价格相对较高，具有延缓衰老、改善松弛等功效。莫玉兰表示，它通过单极射频，将能量作用于真皮层，刺激胶原蛋白新生，实现皮肤饱满紧致，帮助改善面颊松弛、下颌缘下垂、皱纹等问题。

    莫玉兰提醒，大家做医美时，要选择有资质的医疗机构，不要贪图小便宜；要摆正心态，医美手段能帮助改善皮肤问题，但也不能一劳永逸；要根据自身情况选择合适的方法，皮肤处于急性炎症状态、光敏感的人以及妊娠期、哺乳期女性，不建议做医美。