新学期开学，家长开心了，可孩子却焦虑了。有的孩子一提上学就难受，有的孩子上课打不起来精神、集中不了注意力，还有的直言不想去学校……这些情况的出现，可能是“开学综合征”找上门，需要用科学的方法来应对。

    多出现在幼升小、小升初阶段

    小凯（化名）是一名小升初的学生。这段时间家人见他总是闷闷不乐，而且脾气很烦躁，尤其是提到学校的事情。为了不影响学习，家人带着他来到江门市第三人民医院就诊。

    经该院心理科心理治疗师罗裕川开导后，小凯终于坦白了内心的忧虑。新学校、陌生的环境，以及小学的好朋友都不在一起，这些让小凯感到焦虑，他担心自己融入不了新环境，从而对上学存在恐惧。

    罗裕川表示，小凯的表现属于“开学综合征”。“开学综合征”不是医学诊断的病症名称，而是指开学前后的一段时间，中小学生所表现出的一种不适应新学期学习生活的非器质性异常表现。

    “开学综合征”表现在身体、情绪、认知功能上。身体上，有的孩子可能会出现吃不好、睡不好、没精神、头晕、乏力、腹痛，甚至呼吸困难，并且已排除身体疾病层面的原因。情绪上，孩子可能会出现焦虑、烦躁、沮丧、易怒等。认知功能上，可能会表现为记忆力下降、厌学、注意力不集中等。

    罗裕川说，“开学综合征”的出现主要是孩子对未知的恐惧和焦虑，原因大致可分为以下方面：

    一是环境改变。“开学综合征”多出现于幼升小、小升初、初升高阶段，因为这时孩子会面临一个全新的、陌生的环境，可能会出现适应障碍，产生焦虑，甚至害怕。此外，人员的更换，如孩子喜欢的一个老师被调走了，也会让孩子产生焦虑。

    二是人际关系。如孩子在学校遭遇了霸凌，各种原因导致的自尊心受挫，与朋友闹别扭，等等。

    三是学业压力。有的孩子会因为学习压力太大，而产生逃避的心理；有的付出了努力但得不到回报，在学习上找不到成就感，不想上学。

    症状可持续2—4周

    “开学综合征”会持续一段时间，平均为2—4周，开学后2周是高发期。这会对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的不适表现会逐渐消失，不会对身心健康造成大的影响。

    “也有的孩子症状比较严重，会持续一个学期，如听到要去学校、见到校门就感到恐惧等。这会导致他无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、焦虑障碍等，对孩子身心健康及学习生活造成影响。”罗裕川表示，如果自我调节无效，或持续时间较长，应寻求专业医师的帮助。

    如何应对“开学综合征”？首先，学生们要懂得给自己积极的心理暗示，在新环境里，按照以前的交往模式跟新同学相处即可，不要求改变自己；可先与同桌或周边的同学开始交流，增强适应环境的能力。其次，制定并细化学习目标，规划好学习时间，不要制定过于宽泛和距离自己太远的目标，给予自己太大压力。最后是解决好人际关系，如果遭遇霸凌，要学会保护自己，同时积极向家长、老师求助，必要时可向警方求助。

    “对待孩子，家长不要着急给予评价和建议，要先听、后问、再疏导。”罗裕川说，父母要耐心询问及倾听孩子诉说的困难和痛苦，对孩子表达出真诚的关心和理解，并反复地疏导及鼓励，发现问题及时调整。

    （蔡昭璐 周天欣）