“大爷好样的，你是学生们的好榜样！”“大爷通过这样的方式引导学生锻炼！”……10月23日上午，一条标题为《江门68岁大爷和15岁初中生比拼健身，结果很励志》的短视频在江门日报旗下的“青苹果校园视频号”平台发布后，引起广泛关注。

    视频中，今年68岁，人称“德叔”的健身达人冯新德接受来自五邑碧桂园中英文学校初中部杨建铭和许宸玮两名学生的挑战，比拼引体向上，最终，德叔一口气做了25个轻松胜出。两名学生为德叔全身上下发达的肌肉和运动能力而惊叹，整段视频的拍摄风格幽默、风趣，同时正能量十足，让人感到轻松、愉悦，广受好评。德叔表示，参与本次视频拍摄是希望发挥自己的专业优势和余热，传递终身锻炼的理念，希望学生们要“天天动起来”。

    文/图 江门日报记者 吕中言

    A 坚持健身，获各地20多个健身大赛冠军

    10月22日记者在视频拍摄现场看到德叔时，他穿着一件运动背心，可以清晰看到，他的背部肌肉盘踞在厚实的肩膀下，胸肌、肱二头肌等清晰可见，呈现出壮硕的倒三角形态。德叔还拥有让人羡慕的六块腹肌，虽然68岁了，仍能连续做上百个引体向上，体脂率常年保持在10%以下。

    德叔何许人也？健身大赛冠军也，但他并不是专业健身教练，退休前，德叔是一名普通司机，坚持系统健身训练至今30年，获得过全国各地20多个健身大赛冠军。今年，德叔获得由佛山市健身健美协会举办的第二届佛山市健美健身公开赛元老组（50岁以上）冠军，68kg组（全年龄段）第四名；获得由湖南省体育局、长沙市人民政府举办的2023湖南体育产业博览会暨2023年华中健美健身大赛男子健美大师赛项B组亚军。

    德叔有一个外孙和一个外孙女，外孙目前在读小学，外孙女在读高中，他外出比赛时，只要外孙和外孙女有空，就会陪在他身边，是他的忠实粉丝，在他的影响下，外孙和外孙女都非常热爱体育锻炼，拥有良好的身体素质，经常获得学校体育比赛奖项，每每想到这，德叔都会感到欣慰和庆幸。“因为健康的身体是一个人一生中最宝贵的财富。”德叔说。

    今年9月，市教育局印发《江门市中小学学生“天天动起来”体育活动实施方案》（简称《方案》），德叔外孙和外孙女所在的学校积极响应，通过各种方式为学生更好地提供“天天动起来”的条件和环境。“对于《方案》的各项精神和内容，我十分认可，一直在思考如何发挥自身优势助力《方案》更好地落实，让更多人感受到体育锻炼所带来的快乐。”德叔说。

    因为一个偶然的机会，德叔在上周五和本报以及五邑碧桂园中英文学校“搭上线”，三方一拍即合，成功拍摄并播出标题为《江门68岁大爷和15岁初中生比拼健身，结果很励志》的短视频。“非常感谢网民对视频内容的认可，对体育锻炼理念传播的支持。”德叔笑言，两位参与拍摄，和自己比拼的学生比他外孙女的年龄还小，但身体素质都很出色，拍摄过程欢声笑语不断。

    B 多拍同类短视频，激发学生参与锻炼积极性

    视频播出后，收获师生们的广泛好评。“如何创新方式，提升学生参加体育锻炼的积极性，是当前学校和家长的重要任务，这次的短视频就是很好的案例，有亮点、有笑点，接地气，孩子喜欢看，看完后有启发。”学生家长梁晓贞希望，教育行政部门、学校、主流媒体未来可以进一步联动，邀请更多优秀运动人才，和学生一起拍摄更多有用、有趣、学生接受度高的短视频作品，在全市营造浓厚的“天天动起来”氛围。

    视频的走红也给学校带来了启示。“在视频里，68岁的德叔展现了他发达的肌肉，让学生直观地感受到，锻炼可以让身体一直保持良好状态，即使年纪大了也能活得出彩，对学校落实《方案》起到重要推动作用。”五邑碧桂园中英文学校校长方之武表示，受德叔启发，学校会尝试在武术、游泳、击剑等体育特色基础上，打造健身特色，让有兴趣的学生能在校内接受专业、系统的健身训练，提高身体素质。

    许宸玮和杨建铭平常都非常热爱锻炼，获得过不少击剑比赛的奖项，在这次的视频拍摄中，他们虽然输给了德叔，但并没有感到气馁。“因为收获很大，感受到‘人外有人，山外有山’，明白只要坚持锻炼，人生任何阶段都可以有无限可能，享受有质量的生活，未来，我们会继续努力，天天动起来，我们也把这份感悟分享给了身边的同学。”许宸玮说。