进入冬季，心脏病高发期也随之到来。在日常生活中，有多种因素容易诱发心脏病，患者在日常饮食、运动、生活起居等方面应多加留意，养成良好的生活习惯，守护心脏安全。

    江门市中心医院心血管内科主任高伟栋表示，冷风刺激是诱发心脏病的重要因素之一。寒冷的天气会让人体血压升高，容易导致血管斑块破裂。此外，天气寒冷，一些人喜欢吃油腻的食物来增加身体热量，但这样容易使血脂上升，不利于心脏病的控制。

    过高的运动负荷容易诱发心脏病。在高强度的运动中，心肌的耗氧增加、心率增加、血管收缩，如果超过心脏的耐受量，会对心脏造成损伤，严重时甚至会导致猝死。

    久坐、熬夜等不良习惯会对心脏产生一定的影响。经常久坐，容易使支配心脏的神经出现问题；而缺乏睡眠和休息，神经调节的能力就会下降，从而增加心脏病发病的风险。近年来，久坐、熬夜成了一些年轻人的生活常态，心脏病患者有了年轻化趋势。

    值得注意的是，吸烟也会提高患上心脏病的风险。高伟栋说：“吸烟容易造成动脉硬化，是引发心脏病的一大‘元凶’。在我接诊过的心脏病患者里，不少有或曾有吸烟习惯。”

    在日常生活中，应当养成良好的习惯。进入冬季，气温下降，心脏病患者应注意防寒保暖，避免冷风直吹；注意均衡饮食，控制好体重、血压、血糖、血脂等；合理作息，劳逸结合，少久坐、少熬夜。另外，适量运动可以让心脏得到锻炼，对健康有益，心脏病患者在运动时要根据个人情况选择合适的运动类型和运动量，并讲究适量、循序渐进，注意控制运动的强度，必要时可以找专业人员制定运动“处方”。

    “如果能够及时发现、及时救治，绝大部分心脏病患者的生命是可以挽救的。”高伟栋提示，心脏病有头昏、胸闷、气短、隐痛等早期信号，如果在日常生活中有类似现象，应及早就医检查；心脏病发病时会产生胸闷胸痛、出汗等症状，如有出现，要立即拨打120急救电话请专业医护人员进行判断，若符合心脏病发特征，应第一时间前往医院就诊；如果身边的人出现了类似症状，也应第一时间拨打120急救电话，若有必要，应对发病患者进行心肺复苏。

    平日，心脏病患者可以在家中常备药物，比如患有冠心病的患者可以常备阿司匹林、氯吡格雷等药物，防止血栓的形成，但一定要在药师指导下准备药物，不能乱用药。

    （张泽彬）