“我的腰疼得厉害，坐的时间一长就受不了。”近日，初三学生小李腰部出现明显疼痛，影响了学习和日常生活，便前往江门市五邑中医院就诊。对小李进行详细检查后，该院骨三科主任范全分析，小李的腰痛源于不良习惯导致的脊柱劳损。

    小李反映，他的学业繁忙，上课和做作业时间比较长，平时也不怎么运动。范全表示，近期他接诊的脊柱劳损患者中，像小李这样的学生群体占大多数，其中以初三、高三的学生最为常见。这些学生最主要的特征就是学业繁忙、课间休息少，长时间坐着学习、看书。久坐会让脊椎长时间承受压力，加上有的学生坐姿存在一定问题，会进一步加重脊柱的负担，从而导致脊柱劳损。

    脊柱劳损导致的疼痛统称为“颈肩腰腿痛”，脊柱劳损并不一定会表现为腰部疼痛。根据脊柱劳损部位的不同，患者表现出来的症状也不一样：如果颈椎劳损，患者会表现为头痛、脖子痛；如果胸椎劳损，会表现为背部疼痛；如果腰椎劳损，则表现为腰部疼痛等。

    少年儿童出现脊柱劳损，如果采取正确、有针对性的方法进行干预，症状缓解康复的速度是比较快的。范全建议，如果发现孩子出现颈肩腰腿痛的症状，家长应该让孩子尽量卧床休息，缓解疼痛；如果疼痛比较严重，可以带孩子前往医院就诊，接受有针对性的物理治疗干预，如热敷、推拿、敷药等。

    值得注意的是，除了脊柱劳损以外，脊柱侧弯在少年儿童学生群体中也并不少见，这也与不正确的坐姿有关。少年儿童的骨骼发育尚不成熟，采用不正确的坐姿，容易使脊柱受力不均、脊柱失衡，久而久之就容易产生脊柱侧弯，让孩子出现腰背部疼痛、外观畸形等症状。家长应重视对少年儿童脊柱侧弯的早期筛查工作，最好在孩子12—13岁之前对脊柱侧弯情况进行筛查，做到早发现，早治疗。

    “如果只是针对症状进行治疗，不去改变病因，脊柱劳损、脊柱侧弯等问题可能还会重复出现。”范全提醒，要预防和治疗脊柱问题，最关键的是要改变少年儿童在生活中的不良习惯。平时家长应留意观察孩子的坐姿，如果孩子坐姿歪斜，应督促其改正坐姿；少年儿童应尽量避免久坐，课间可以四处走动一下，平时适当运动，使脊柱得到锻炼、增强体质。       （张泽彬 刘森）