江门日报讯 （记者/刘淑君 通讯员/何海盈） 为进一步推进市青少年宫课程下基层，强化职工和青年文化阵地建设，积极推进全民艺术普及和全民健身，打造职工青年群众精神文化乐园，培养青年朋友的兴趣爱好，近日，区总工会、团区委联合举办蓬江青年夜校暨“下班‘轻松点’”职工公益培训学堂品牌活动，推出减压瑜伽系列公益课程，让更多青年在业余时间有新追求、好去处，为青年成长发展赋能。

    活动现场，瑜伽老师向学员们介绍了瑜伽的三种基础呼吸方式，分享了调整气息的方法，帮助学员在后续的瑜伽练习中更好地理解动作要领，改善身体灵活性和平衡。

    课后，学员们纷纷表示，通过瑜伽课堂的练习，肩膀、腰背和颈部的疲劳疼痛得到了有效缓解，日常生活中的紧张和不安情绪也在练习中得到放松，精神压力大大降低。

    团区委相关负责人表示，今年将继续以举办艺术普及、技能培训、拓展交友等活动为抓手，持续办好契合青年需求的青年夜校，计划推出约20场接地气、有深度的青年夜校活动，引领青年、凝聚青年、服务青年。