“放轻松，感受自己‘打腿’的节奏……”7月8日下午4时许，沙坪街道第七小学泳池里激起阵阵欢乐的浪花，学生们在教练的指导下一步步学习呼吸、憋气、吐气、漂浮等基本动作。

    上述画面，是沙坪街道第七小学近期对各班轮流开设暑假前游泳公益课的一个缩影。近年来，该校在全校大力推广游泳运动，打造游泳特色课程，充分发挥校园文化对学生身心发展的重要作用，丰富学生的校园生活，助力学生全面发展。

    文/图 江门日报记者 张舜同

    全校“扫盲”

    让学生掌握基本技能

    “游泳是一项有益身心的活动，在小学阶段学习游泳，可以有效锻炼学生的身体素质，培养学生坚韧不拔的精神和坚持不懈的态度，对于学生今后的学习和生活有着十分重要的意义。同时，游泳是一项求生、自救技能，学生掌握游泳技能，对于预防溺水也有着重要意义。”沙坪街道第七小学教师牛静表示。

    据悉，沙坪街道第七小学于2020年开设游泳特色课程，并在全校范围大力推广游泳运动，推进游泳“扫盲”，努力实现“人人会游泳，人人会自救”的教学目标。每年入夏以后，该校会在日常体育课中加入每周一节游泳教学内容，向学生普及游泳知识和技能。

    “学校设有两种规格的泳池，其中，‘娃娃池’水深约70厘米，训练池分浅水区、深水区，深度为1.3-1.5米。我们主要在‘娃娃池’内进行日常科普教学，课程内容以游泳基础知识教学和实践练习为主。同时，我们会向学生传授救生工具使用方法等水中自救技能，提高学生的自救互救能力。”沙坪街道第七小学教师谭巨安介绍。

    为了让学生更好地学习游泳，沙坪街道第七小学以循序渐进的方式开展教学，并根据学生的学习进度制定相应的学习目标，让学生学习有方向、成长有动力。

    “学游泳的难点之一是要克服对水的恐惧。一开始，我们会让学生在泳池边学习‘打腿’以及憋气等简单动作，让学生熟悉水性，适应在水中环境活动的感觉，和水‘做朋友’，逐步克服对水的恐惧。教师会根据学生的学习情况，鼓励学生离开泳池边，利用浮板、泳圈等工具体验游泳的过程。之后，教师会鼓励学生放开工具，并开始教授学生潜水和蛙泳等较基础的游泳姿势，锻炼学生游泳的身体协调性和动作流畅性，并为他们设立‘游出10-15米即为成功’的目标，让学生有更多动力学习游泳。”谭巨安说，为了确保学生学习游泳的安全，学校在每节课会安排一名救生员在岸上观察学生情况，同时，学校配备了救生杆、游泳圈及视频监控，守好安全底线。

    除了为各班设置每周一节游泳课，该校还在暑假前两周面向全体学生开设游泳公益课，帮助学生进一步巩固所学知识，提高安全意识，助力学生守好假期安全底线。“炎炎夏日，玩水是不少学生的避暑选择，我们开设游泳公益课，旨在让学生在更加安全的环境下戏水、游泳，享受夏日的快乐。”牛静说。

    “我们今天主要学习‘打腿’、憋气和蛙泳的基本知识，虽然我还不能十分娴熟地游泳，但是我相信能学好这项技能。”沙坪街道第七小学三（5）班学生邱筠榆说道。

    组建校队

    选拔培养优秀“小飞鱼”

    “预备，开始！”7月9日下午4时许，沙坪街道第七小学七彩游泳队正在训练，教练一声令下，刚刚还站在方形跳台上的学生便化作一条条“小飞鱼”，他们双手向前伸直合拢、双腿轻轻一蹬便迅速扎入水中。蛙泳、自由泳……学生们以娴熟的动作在水中穿梭畅游，他们比速度、拼技巧，很快便游到了泳池另一边。

    为进一步增强学生的身体素质，普及游泳运动，提高学生游泳水平，沙坪街道第七小学组建了七彩游泳队，为学生打造提升游泳技能的平台。

    “考虑到不同年龄学生的身体发育情况等因素，游泳队主要面向二至五年级对游泳有兴趣的学生进行招募。”谭巨安介绍，为有针对性地帮助不同基础的学生提升游泳技能，七彩游泳队分为基础队和比赛队。其中，比赛队由游泳基础较好的学生组成，他们除了参与日常的基础巩固与提升训练，还代表学校参加相关比赛，学校会相应地增加训练难度，让学生更好地成长。基础队主要由“零基础”学生组成，教学内容以培养兴趣和打好基础为主，通过相应的考核后，基础队的学生可以进入比赛队。

    据了解，七彩游泳队的训练强度比学校日常开展的游泳科普课要大。除了遇到雷雨等恶劣天气，七彩游泳队在周一至周六每天都会进行1-2小时训练。冬季还会有冬泳相关训练，队员们开始训练前会进行较为严格的热身运动和体能训练，包括仰卧起坐、举哑铃、引体向上以及游泳姿势训练等。

    “学生加入七彩游泳队后，我们会先让他们练习‘打腿’，让学生形成肌肉记忆，同时，教练通过学生的‘打腿’动作来分析学生擅长的泳姿，并为他们量身定制相应的体能训练内容。我们还着重抓好队员们手脚动作的流畅性及协调性，为学生及时提出相应的调整方案，帮助学生进一步提高游泳水平。”谭巨安说。

    “学游泳培养了我做事坚持不懈的态度，自从参加七彩游泳队后，我不仅克服了对水的恐惧，还跟同学们一起代表学校出战多场比赛，这让我非常有成就感。我最喜欢自由泳，这种姿势游起来不会消耗太多体力，可以让我在比赛中游得更快。”该校五（3）班学生陈彦伊说。

    搭建平台

    为学生创造展示机会

    沙坪街道第七小学积极推进游泳特色课程，取得了不少亮眼成绩。其中，该校于2021年被认定为广东省校园游泳推广学校；2022年，该校参加江门市“中国体育彩票杯”青少年游泳锦标赛荣获小学组团体总分第三名；2023年，该校参加江门市中小学生游泳比赛荣获小学组团体总分第二名；2024年，该校参加广东省小学生游泳比赛女子乙组4×50米自由泳接力比赛荣获第六名……值得一提的是，由沙坪街道第七小学培养输送至江门市体育运动学校的水球运动员时优美，在2024年全国U系列青少年女子水球冠军赛荣获少年组第二名，今年4月，她被授予国家二级运动员称号。

    搭建展示实力的平台是推动学生不断进步的重要措施。为了进一步丰富校园文化生活，广泛普及游泳运动，切实提升学校游泳运动技术水平，除了组织学生参加校外比赛，沙坪街道第七小学还会自行组织校内游泳比赛。该校每年10月会举行游泳争霸赛，目前已成功举办4届，受到学生们的热烈追捧与喜爱。

    “游泳争霸赛是一项全校性活动，只要有游泳兴趣的学生都有机会代表自己的班级出战。在争霸赛开始前，学校会对学生进行分年级分批选拔，经过角逐后产生各班代表队员出战争霸赛。我们为学生们准备了多种比赛项目，如一二年级男子/女子25米自由泳，三四五六年级男子/女子25米自由泳，三四五六年级6×25米男女混合自由泳，三四五六年级男子/女子50米争霸赛等。”牛静说。

    接下来，沙坪街道第七小学将持续推进游泳“扫盲”工作，同时，进一步加强师资力量，不断完善硬件设施和课程内容，助力学生更好地提高游泳技能和水中自救互救能力。