暑假余额告急，新学期已进入倒计时。如何帮助孩子“收心”，顺利过渡到新学期，成为了不少家长关注的焦点。蓬江区发展小学心理老师黄健珩也为家长们提供了有效的“收心”策略，同时也提醒家长们要避免“踩雷”。

    文/陈慕欢

    家长行动起来

    “学业+习惯”双管齐下

    新会的李女士工作繁忙，为了帮助即将升入二年级的儿子调整状态，她报了一家托管机构的“收心班”。李女士介绍，收心班的安排围绕“学业+习惯”展开，上午主要完成暑期作业、预习新学期的知识，中午午休，下午则安排了阅读、运动等内容，整体作息都与学校颇为接近，但是强度不高，让孩子能够循序渐进，慢慢进入新学期的节奏。同时，晚上睡觉前，李女士也会跟孩子聊天，与孩子共同回顾学校中的趣事，聊聊新学期的规划和期待等，缓解孩子紧张不安的情绪。

    而不少高年级的学生则在家长的引导下自我调整。棠下镇实验中心小学的梁佩媛即将升入六年级，这段时间她已经有意识地早睡早起，延长了学习和阅读的时间，并制定了新学期学习计划。“从一年级开始，妈妈就引导我做好新学期的学习计划，包括计划阅读的书、针对各科薄弱环节的改进策略，以及每周需完成的练习册页数等。”梁佩媛娓娓道来，“提前做好计划能够帮助我稳定心态，做到心中有数，自信地面对新学期的挑战。”

    心理老师建议

    科学引导 避免“踩雷”

    对于家长和学生们的做法，蓬江区发展小学的心理老师黄健珩给予了肯定，并提出了建议。

    “首先，家长需要理解孩子的心理变化。即使是成年人，包括老师在内，面对长假结束后的工作或学习，同样也需要‘勇气’和一段时间来适应新的生活节奏。”黄老师特别强调，孩子们尤其需要一段时间来适应这种转变，因此，家长应给予他们足够的耐心和理解。

    “其次，家长可以通过逐步调整孩子的作息时间、增加适量的学习任务等方式来帮助孩子‘收心’。同时，可以通过收拾书桌、书房，一起选购学习用品等，让孩子提前进入学习状态。”黄老师建议。

    此外，黄老师还特别提醒家长们要避免“踩雷”。

    一是避免“紧箍咒式说教”：“眼看就要开学了，你还在想着打游戏？”“下学期学习任务更重了，你自己得有个数！”过度的说教往往会引起孩子的反感和抵触情绪，让他们觉得学习是一种负担而非乐趣。家长应转变方式，通过理解和鼓励来引导孩子，让他们自主感受到学习的重要性，并激发他们的学习动力。

    二是避免“断崖式收心”。喜欢打的游戏、还没读完的漫画书……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。家长应采取渐进式的方法，逐步引导孩子将注意力转移到学习上，同时给予他们适当的娱乐和休息时间，以保持身心健康。