江门日报讯 （文/图 记者/梁晓敏 通讯员/冯俊亮） 为进一步宣传普及未成年人心理健康知识，筑牢关爱青少年心理健康防线，引导青少年更好地学会情绪识别、表达与调节，增强心理韧性，促进青少年全面发展，日前，恩城街道西门社区新时代文明实践站开展“向阳而生，快乐成长”青少年心理健康宣传活动，辖区20余名孩子参加活动。

    活动现场，志愿者带领孩子们了解心理健康的重要性、什么是心理问题、遇到心理问题该如何解决、如何大胆地表达自己的情绪。随后，志愿者以五大情绪角色“开心”“生气”“悲伤”“厌恶”“害怕”为切入点，让孩子们了解情绪的定义、分类、构成要素、表现方式，引导他们认识到坚定的信念、积极的心态、解决问题的能力和良好的情绪管理能力是构成内心强大的关键要素，学会情绪转变，从而更好地管理情绪，做情绪的主人。

    在讲解完知识点后，志愿者带领孩子们开展“击鼓传花”“手绘情绪”“猜测情绪”等互动游戏，让孩子们大胆地表达自己的情绪。孩子们围坐成一圈互传“情绪球”，音乐停下时手持球的人上台当“情绪画家”，用绘画表现“情绪卡片”上描述的情绪，由台下的人猜测是哪种情绪。孩子们积极参与活动，用画笔表达了丰富多样的情绪，现场笑声不断，欢乐满满。

    活动最后，志愿者设置了一家特别的“压力交换商店”，让孩子们写出自己在学习、家庭、人际交往等情境中可能出现的压力情绪和焦虑情绪，并把“压力纸条”放进“压力箱”中。接着，志愿者邀请孩子们从“压力箱”中随机抽取一张“压力纸条”，针对“压力纸条”上的“忧心事”，提出对策建议，为他人排忧解难，形成一个共享情感支持网，感受阳光积极心态的重要性。

    活动为孩子们提供了一个表达情绪、释放情绪的平台，帮助他们学习改善情绪和释放压力的方法。“以前遇到不开心的事情我都藏在心里，通过参加活动，我知道这是不健康的。以后有不开心的事情，我要及时告诉亲近的人，把情绪排解出去。”参加活动的何同学分享了自己的心得。