近日，首部国产3A大作《黑神话：悟空》刷屏全网，全球游戏玩家纷纷踏上了“天命之路”。但不少人在玩《黑神话：悟空》时出现了“晕3D”的症状，如眩晕、呕吐等。记者走访获悉，随着游戏行业不断发展，3D游戏越来越多，有些玩家会遭遇“3D眩晕症”。为什么会出现这种情况？如何预防“3D眩晕症”？

    文/图 江门日报记者 何雯意

    实习生 吴沛恩

    通讯员 管浩男 黎歆

    “3D眩晕症” 是视觉与前庭系统的感官冲突

    《黑神话：悟空》上线之后，不少游戏主播第一时间跟进试玩。一名知名游戏主播在试玩的过程中出现了恶心的症状，在尝试调整游戏设置、吃早饭、贴晕车贴等措施后，症状依旧没有好转，最后只能提前下播。

    无独有偶，作为第一批尝鲜的游戏玩家，市民小李在游戏过程中也出现了类似的情况。“一开始我以为是我太久没玩游戏了，在看到热搜后才发现很多人也出现了这种情况。”小李说，平时自己看3D电影也会出现晕眩的情况，没想到在游戏中也出现了同样的问题。

    为什么有人会“晕3D”？

    江门市妇幼保健院耳鼻喉科主任李健忠表示，“3D眩晕症”，也称为“虚拟现实晕动症”，是一种在观看3D影像或使用虚拟现实设备时，因感官之间的冲突而引发的晕眩和不适感。

    江门市人民医院全科医学科副主任医师蒋智表示，人的平衡感主要靠视觉系统、本体觉系统、内耳前庭系统来维持。“3D眩晕症”的主要成因是视觉系统和前庭系统之间的感官冲突。当人们观看3D影像或使用虚拟现实设备时，眼睛传递给大脑的信息表明他们在运动，而前庭系统却感觉不到相应的物理运动。这种不一致的信息让大脑产生困惑，导致晕眩和不适感。

    “你的眼睛看着屏幕上角色在逼真的画面中飞天遁地、旋转跳跃不停，而你的身体却稳如泰山。于是，大脑就产生了矛盾。这时候，你的身体会出现眩晕，且可能伴有恶心、呕吐、心慌等症状。”蒋智补充道。

    蒋智表示，这种“晕3D”的症状，其实与晕车、晕船等症状本质相同，都是感觉信息冲突。只不过，晕车、晕船是前庭系统感受到身体在动，而视觉系统感受到身体不动，大脑就“宕机”了。

    此外，李健忠提醒，长时间注视屏幕、光线环境不佳、个体差异等因素均可能加剧“3D眩晕症”。每个人的前庭系统敏感度不同，部分人群天生更易受影响。

    晕车药对“3D眩晕症”有用吗？

    为了继续在游戏中奋战，玩家们各显神通，晕车药和晕车贴一度成了3D游戏的必备装备，甚至有玩家拿出了“物理外挂”防晕车眼镜。

    李健忠表示，晕车药、晕车贴和防晕车眼镜等确实可以在一定程度上缓解“3D眩晕症”的症状，但其效果因人而异。晕车药，如苯海拉明、茶苯海明和东莨菪碱贴片，通常通过抑制前庭系统的过度兴奋或通过抗胆碱作用减少恶心和呕吐的反应，可以帮助减轻“3D眩晕症”的症状，特别是头晕、恶心和呕吐，但这些药物可能导致嗜睡、口干、视力模糊等副作用。“晕车药并不能完全解决‘3D眩晕症’的根本原因——感官冲突，只是暂时缓解症状。”李健忠提醒，如有需要最好在医生的指导下服药。

    此外，市面上也出现了“黑神话防眩晕眼镜”，这类眼镜外形与圆框眼镜相似，但除了前面有两个圆环外，两侧也各有一个圆环，圆环中有蓝色液体，会随着颠簸而流动。蒋智表示，这类眼镜的确可以在一定程度上让视觉信息与内耳前庭运动信息保持一致，从而一定程度上防止眩晕。但有效性因人而异，并非对所有人都有效。

    可循序渐进做一些康复锻炼

    虽然“3D眩晕症”给玩家带来不小的困扰，但可以通过一些措施来有效缓解这一症状。

    李健忠表示，可以循序渐进地适应。刚开始接触3D影像或虚拟现实设备时，应控制使用时间，逐渐增加时长，让大脑和身体逐步适应新的感官刺激。

    玩游戏前，优化游戏设置。调整游戏内的视野范围、减少视角的狭窄感、降低画面细节和动态模糊效果等，不要长时间盯着快速移动或闪烁的画面以减轻视觉刺激。同时，确保游戏画面的帧率稳定，避免画面卡顿或延迟，使用3D设备时保持坐姿稳定，避免在狭小或不通风的空间内使用。在感到不适时，应立即停止使用设备，休息片刻，闭上眼睛或看向远处，让眼睛和大脑放松。

    蒋智表示，有“3D眩晕症”的患者，可以循序渐进地去做一些前庭功能康复锻炼，比如转身、转头这种动作。蒋智还介绍了一种有趣的居家锻炼方法：在家里找一个可以旋转的椅子，一边转一边看书，早晚各一次，一次十分钟。这种视觉脱敏锻炼方法，可以较好地提高大脑处理能力，使大脑慢慢适应这种信息差，分辨出人体所处现状，就不会再眩晕了。同理，晕车、晕船的人也可以通过此锻炼预防眩晕。

    值得提醒的是，随着虚拟现实（VR）技术和3D影像的普及，青少年和儿童因“3D眩晕症”就诊的情况并不少见。李健忠提醒，“3D眩晕症”的临床症状可以从轻微不适到严重的生理和心理反应不等。虽然大多数情况下，症状是暂时的，并随着时间的推移而减轻，但在一些极端情况下，“3D眩晕症”的症状可能非常严重，甚至可能需要医疗干预。如果在使用3D设备后出现持续性的严重头晕、恶心、呕吐等症状，并且休息后仍无改善，或是影响到日常生活和工作，应尽快就医，以排除其他潜在的健康问题。

    李健忠还提醒，家长应密切关注孩子使用这些设备时的反应，及时识别和管理“3D眩晕症”的症状，并在必要时寻求医疗帮助。医生则可以通过评估、症状管理和预防建议，帮助青少年和儿童安全地使用3D和VR技术。