“小梁，晚上有空来聚一聚吗？”“不了，今天是太极拳班的最后一节课，下次再聚吧！”11月14日，市民小梁婉拒了朋友的邀约，兴致勃勃地去上课。小梁所说的太极拳班，是开平市2024年青年夜校的众多课程之一。

    青年夜校以丰富的课程、趣味的课堂和灵活的教学方式为开平青年提供了一个“充电”好去处，成为他们交友互动的新平台。今年以来，开平市青年夜校共开展健康讲座、书法、飞盘、茶艺、中医讲座等12场活动，健身操、八段锦、瑜伽、化妆、急救等72节系统课，服务约2737人次。

    文/图 江门日报记者 刘嘉猷

    “保姆级”教学获学员点赞

    “大家把双手摊开，集中注意力，动作缓慢柔和，跟着我慢慢向左推……”在11月14日的太极拳班上，导师为学员们传授太极拳的动作技巧。在导师的耐心指导下，学员们逐渐掌握了太极拳的各种动作，大家的脸上露出了笑容。

    “我的工作和传统文化相关，这种传统的养生运动很有意义。导师非常耐心、专业，我上了10次课，现在对太极拳这项运动更加喜欢了。”谈及报名参加青年夜校的初衷，小梁如是说。

    同样对青年夜校课程感触颇深的还有小冯。“类似课程网上其实有很多，但是青年夜校为我们提供了一个宝贵的面对面学习机会，导师不仅‘手把手’教学，让我们系统地掌握了太极拳的精髓，更重要的是我在这里结识了一群志同道合的好朋友。我们相互鼓励、共同进步，一起把锻炼身体的好习惯坚持下去。”小冯说。

    “我们希望通过这些课程，不仅让青年们学到知识、提升技能，更重要的是让他们结识更多朋友，扩大自己的交际圈和朋友圈。”团开平市委有关负责人表示。

    养生类课程受青年热捧

    除了太极拳，青年夜校还开设了丰富多样的课程，如八段锦、书法、瑜伽、茶艺等，为青年们提供多元化的学习选择。其中，健身操课程吸引了众多青年的关注和参与。

    “1234，右左左右……”随着导师的口令，学员们全神贯注地投入健身操的练习中。导师耐心细致的动作讲解与示范，让学员们逐渐掌握基础动作，并能跟随音乐节奏连贯地完成一整套健身操。

    “健身操不仅能燃烧多余脂肪，还让我收获自律带来的成就感。”学员吴淑怡告诉记者，由于工作原因，自己白天大部分时间在电脑前久坐，缺乏锻炼，下班后来到青年夜校参与健身操课程，感觉身心都得到了极大的放松。“青年夜校的导师团队很专业，课程内容设计非常贴合零基础学员的需求，‘小白’也能轻松上手。更重要的是，青年夜校提供了一个平台，让我们年轻人聚在一起，运动氛围更浓厚。”吴淑怡表示，通过报班参加青年夜校，她养成了定期运动的好习惯。

    “很多年轻人白天‘搬砖’奋斗，晚上热衷于参加养生类课程，为自己的健康‘充电’。养生类课程一发布，总是很快被抢报一空。”开平市青少年宫相关负责人说道。近年来，越来越多疾病呈现发病年轻化趋势，更多年轻人意识到，对身体的放纵与不重视，是在透支未来的健康。因此，养生类课程在青年群体中越来越受欢迎。

    “养生是一个‘慢工出细活的过程’，像太极拳、八段锦等保健功法，通过骨骼的运动和伸拔，以及呼吸的配合，追求的是一种长期效应，需要每天坚持，让身体循序渐进恢复健康状态。”开平市太极拳协会副会长朱万春说。

    “未来，我们计划新开设精油护理、陶艺、拳击操、吉他、网球、篮球等课程，并联合开平市青少年宫继续将课程送到各镇（街），让青年们的业余生活更‘有知有味’。”团开平市委相关负责人说。