江门日报讯 （记者/张舜同 通讯员/李佩云） 为进一步加强校园心理健康教育，提高学生的心理健康素养和认知水平，增强学生的自我调节能力，引导学生成为自己情绪的主人，日前，雅瑶镇大岗小学开展“正视压力，学会减压”主题心理健康活动，引导学生正确认识压力，学会减压。

    活动以学生为中心，注重参与感和体验感，帮助学生们识别压力源，促进他们积极讨论对策，释放压力。活动中，大岗小学心理教师韦晓丹带领六年级学生开展现场互动和分享，通过多个心理小游戏，为大家带来“压力是什么”“压力反应都有哪些”等知识，帮助学生们正确认识压力。

    活动对缓解压力的方法进行了多方面介绍，例如，积极调整心态，适当放松、运动；注意身心的调适，保持规律的睡眠和饮食习惯；培养兴趣爱好，劳逸结合，科学进行体育锻炼；找值得信赖的人倾诉心中的不快，以缓解压力。  活动中，其他年级学生通过观看视频直播的方式，学会如何正视压力和许多减压小妙招。

    大岗小学相关负责人表示，活动有效地缓解了学生们的压力，增强了学生们的抗压能力，培养了学生们的阳光心态，让学生们以快乐、轻松的心态面对学习和生活，促进学生们身心健康。