“跑步，成为抗癌路上的强大武器，每一步都在与病魔抗争，每一滴汗水都是生命的坚持。”口腔癌手术后，54岁的朱先生通过跑步运动康复，他在分享自己抗癌经历的视频中这样写道。

    曾经，他因长期嚼槟榔而不幸罹患口腔癌。然而，他凭借惊人的毅力和决心，通过跑步等锻炼方式成功战胜病魔。日前，他向记者分享了他的抗癌经历。

    文/江门日报记者 何雯意 图/受访者提供

    长期嚼槟榔罹患口腔癌

    朱先生是湖南人，在江门工作生活已超过10年。在来江门之前，他就养成了嚼槟榔的习惯。

    “在湖南老家，很多人觉得嚼槟榔提神醒脑，工作干劲十足。”朱先生回忆道。到江门工作后，这个习惯并没有改变。20多年来，他几乎将嚼槟榔当作日常习惯，却从未意识到这一行为背后潜藏的健康危机。

    2021年年底，朱先生开始察觉口腔有所不适。起初，他以为这只是普通的口腔溃疡，并未给予足够重视。然而，随着时间的推移，疼痛愈发剧烈，而朱先生依然选择隐忍。直至半年后，疼痛已让他难以忍受，连吃饭都变得艰难，他才在家人的催促下前往医院就诊。

    经过一系列细致的检查，朱先生被确诊为口腔癌。这一诊断结果对他来说无异于晴天霹雳。“当时医生告诉我，我是舌癌晚期，这与我长期嚼槟榔的习惯脱不了干系。”朱先生说，虽然以前就听说嚼槟榔不好，但这么多年都习惯了，没想到命运真的投下一颗“重磅炸弹”。朱先生感到非常后悔，他用自己的亲身经历提醒大家嚼槟榔的危害：“如果有嚼槟榔的习惯，一定要戒！如果出现口腔不舒服一定要去看医生，不要拖着不当一回事！”

    用跑步战胜病魔

    2022年7月，朱先生接受了手术治疗。手术成功切除了大部分癌变的舌头，但也给他的生活带来了极大挑战。由于进食受限，他甚至只能依靠鼻饲管来维持营养，身体状况一度堪忧，体重直线下降近20公斤。

    “术后，吞咽困难、言语不清，每一次尝试交流和进食都像在荆棘中前行。”朱先生回忆道，漫长的康复期，身体的疼痛和精神的折磨，让他无数次在深夜崩溃。

    幸好，朱先生一直有跑步的习惯。在经历了人生的低谷后，朱先生决定重拾跑步这个爱好。“我查了很多资料，也听了不少病友的故事。我发现那些情绪积极、坚持锻炼的人，恢复得都比较好。”从一开始恢复锻炼的几公里到后来的几十公里，每一滴汗水都是他抗癌路上的见证。“纵使曾经病魔侵袭，我用晨跑宣告，我的生命依然炽热，我的意志坚不可摧。”朱先生在曾经发布的视频中写道。

    2023年10月，朱先生到医院复查，指标一切正常。“跑步不仅让我免疫力提升，也让我整个人的精气神都提升了。”朱先生相信，“奇迹是我每天跑出来的。”

    复查后一周，朱先生在长沙参加了人生首次马拉松比赛，由于吞咽困难，中途他无法进行补给，但心中的信念从未动摇，“每一次呼吸，每一次脚步的抬起与落下，都是对自我极限的冲击，都是对命运不屈的抗争。”跑过终点后，他趴在终点线旁边的栏杆痛哭流涕，“别人以为我是激动，只有我知道这段时间是怎么过来的。我绝望过、抑郁过，是跑步把我救赎了。”

    如今，朱先生已跑过十五场全马，复查结果也一切向好。“我用脚步证明，病魔可以侵袭身体，但无法击垮灵魂。”朱先生说。

    延伸阅读

    槟榔无安全摄入水平应完全避免

    “食用槟榔最严重的后果会致癌。”江门市中心医院口腔综合科主治医师冯雅雯表示，早在2003年，世界卫生组织就已将槟榔认定为一级致癌物。

    小小槟榔为何会致癌？冯雅雯表示，大量研究证实，咀嚼槟榔是口腔黏膜下纤维性变（OSF）及其癌变最重要的危险因素。

    槟榔中的生物碱会刺激口腔黏膜使其纤维性变，导致口腔黏膜由软变硬，失去弹性。“OSF属于癌前状态，其中7%—13%可进展为口腔癌，合并吸烟或饮酒者，癌变率提高至15%—20%。”冯雅雯表示，槟榔果是粗纤维，长期咀嚼过程中本身就会对口腔黏膜有微小创伤，患者会出现明显的灼痛感、张口受限、全口黏膜变白等症状。长期刺激，有一定概率会因为这些创伤因素出现不可愈合的溃疡，进而癌变。

    冯雅雯提醒，没有长期吃槟榔的习惯，只是偶尔嚼几颗，可能也难逃槟榔的魔爪，任何剂量的槟榔摄入都有引发口腔病变的风险，世界卫生组织（WHO）明确指出：槟榔无安全摄入水平，应完全避免。此外，不损害口腔的槟榔，是不存在的，无论槟榔的制作过程是否有添加烟草成分，均能致癌。

    冯雅雯提醒，未体验过槟榔者，拒绝第一口槟榔；有咀嚼槟榔习惯者，应停止进食槟榔；如出现临床症状，应尽早前往专科医院检查。