江门日报讯 （文/图 记者/李嘉敏 通讯员/大江宣） 为传承弘扬中华传统文化，丰富青年精神文化生活，倡导健康生活方式，增强团组织的凝聚力与活力，7月24日晚上，大江镇团委开展中药香囊制作青年夜校活动，让传统中医智慧为青年健康添彩。

    本次活动特邀中医师到现场授课，课程从日常生活作息、饮食习惯等方面切入，分享三伏天的实用养生技巧。针对久坐办公、头晕胃痛等当代健康痛点，中医师现场演示足三里、合谷穴、内关穴等穴位按摩，引导学员们根据实际需求找到“对症下药”的“黄金穴位”，舒缓身体不适症状。

    在养生手工制作环节，学员们在中医师的指导下DIY专属中药香囊——包有艾叶、白芷、丁香等天然药材的养生小挂件。据中医师介绍，中药香囊不仅能帮助人们提神醒脑、舒缓情绪，还可以从中感受中华传统文化的精妙，将非遗韵味“戴”在身上。

    课程最后，中医师为学员们带来传承千年的养生功法——八段锦，学员们跟着节奏舒展肢体，既能缓解久坐的肩颈不适，又能调节身心状态，让紧绷的神经彻底放松。有学员表示：“八段锦特别适合碎片化时间练习，不仅让我们从繁忙的工作中放松下来，还能强身健体，一举两得！”

    活动让学员们学到实用的养生技巧，更在亲手制作与互动体验中感受传统中医药文化魅力，用传统文化滋养青春生活。接下来，大江镇团委将持续深耕广大青年实际需求，开设更多有益课程，让青年们在参与中陶冶情操、收获知识，全方位助力青年综合素质提升。