寒冷的冬夜，不少人曾在凌晨时分因皮肤瘙痒而醒来。小腿或手臂上那片干裂、发红的皮肤，像被无数细针轻刺，不抓难受，抓了更痒。这种情况每年冬季反复出现，即便更换多种润肤产品，也往往只能暂时缓解。江门市妇幼保健院中医科副主任医师林青燕提醒，这可能是干性湿疹在作祟。

    中医认为，冬季属“肾”，主“藏”。此时人体阳气内收，气血运行相对缓慢，加上以下因素：1、外界“燥邪”盛行：北方暖气、南方空调抽干空气中的水分，形成“外燥”；2、内部“血虚”加重：冬季机体新陈代谢减慢，气血生成不足，无法濡养肌肤；3、“风邪”从内生：血虚则生风，风动则痒，“人卧血归于肝”，体表气血更虚，因此冬季湿疹常在夜间加剧。单纯涂抹润肤霜只是“往干裂的土地上洒水”，而中医要做的是“改善整片土地的灌溉系统”。

    同是湿疹，却不尽相同，林青燕介绍，湿疹分为多种类型，需辨证论治：1、血虚风燥型湿疹（冬季最常见），特点为皮肤干燥脱屑如糠秕，痒如蚁行，夜间尤甚，产后女性、慢性病患者、年老体弱者为高发人群；2、脾虚湿蕴型湿疹，特点是皮肤浮肿，抓破渗液，食欲不振，饮食不节、思虑过度者高发；3、寒湿凝滞型湿疹，特点是遇冷加重，皮色暗红，关节处多发，阳虚体质、常居潮湿环境者为高发人群；4、阴虚夹热型湿疹，特点是皮肤灼热，小便黄，长期熬夜、过度用脑者高发。此外，还有的人是虚实夹杂、上热下寒等较为复杂的体质，需要中医师详细问诊辨证。

    防治干性湿疹需要采取综合措施，核心在于‌修复皮肤屏障‌和‌保持长期保湿‌，例如每日多次使用无刺激的保湿产品，并避免环境干燥；若症状持续或加重，应及时就医以获得个性化治疗方案。‌

    此外，患有瘙痒性皮肤疾病的人，洗澡水温不宜过高（≤42℃）；减少使用碱性沐浴露，沐浴后3分钟内涂抹润肤霜；贴身衣物选纯棉、真丝，避免羊毛、化纤直接接触皮肤；穿着宽松，减少摩擦；适当增加食用黑芝麻、核桃、猪肝、菠菜等食物（需对这些食物无过敏史），减少摄入虾蟹、油腻辛辣、酒类，以及各种零食、奶茶；冬季宜“早卧晚起，必待日光”，多晒背（膀胱经），适当练习八段锦、太极拳；保持心情平和，避免急躁。

    （文/图 江门日报记者 梁爽 通讯员 林青燕 管浩男）