江门日报讯 （文/图 陈慕欢 谢巧清） 学生如何管理情绪、守护心理健康？近日，蓬江区杜阮镇卫生院走进龙溪小学，以“线下主会场+线上直播”的双线模式，开展“阳光心灵，健康成长”主题活动，为学生们带来了一堂生动实用的“心灵必修课”。

    活动在轻松有趣的“抓乌鸦”游戏中拉开序幕。学生们在欢声笑语中放松身心，迅速进入状态。主讲人围绕世界卫生组织对健康的定义，详细解读了青少年心理健康的十条标准，并从情绪稳定、人际和谐等方面给出清晰指引，帮助学生们树立“做情绪小主人”的意识。

    “能量魔法盒”环节备受欢迎。学生们依次抽取正能量卡片，大声朗读励志话语，在舒缓的背景音乐中感受积极力量，学会用正向语言化解负面情绪。现场还教授了深呼吸、音乐疗愈、倾诉排解、体育锻炼等实用的心理调适方法，并明确了心理求助渠道，引导学生在遇到困扰时主动求助、科学调节，做好自己心灵的守护者。

    龙溪小学相关负责人表示，学校将持续推进心理健康教育常态化，深化家校社协同，用爱与专业守护每一位学子向阳向美、快乐成长。