9岁的小林（化名）自幼患有过敏性鼻炎、支气管哮喘，每逢换季、遇冷空气刺激便鼻塞流涕，甚至诱发咳喘，经常往返医院，家中常备抗过敏、平喘药物。后经中药调理、按时贴敷三伏贴，配合运动与日常调护，体质明显增强；近年来，即便换季或遇冷空气刺激，鼻炎发作次数减少，咳喘症状也有所缓解。

    为何要注重小儿三伏天的调养？江门市五邑中医院儿童保健科负责人、主任中医师李梅表示，三伏天是小暑至处暑之间，一年中气温最高、潮湿闷热的时段。根据《黄帝内经》“春夏宜养阳，长夏宜养脾”的养生法则，中医认为小儿阳常不足、脾常不足、心常有余；岭南三伏天暑热湿盛，最易耗气伤阴、困阻脾胃，小儿稚阴稚阳，易受其影响，损伤脏腑功能。夏不养长，秋冬易病，因此小儿三伏天调养尤为重要。

    李梅表示，小儿三伏天调养要注意以下三点。

    一是避暑伏藏，静以养心。三伏与三暑相应，暑热炽盛，易耗伤心阴；“伏”即伏藏之意，宜静以养心。避开10时至16时的烈日暴晒，避免剧烈运动，防止大汗伤津耗气；空调房温度不宜过低，室内外温差控制在10℃以内，定时开窗通风，谨防中暑。日常睡好子午觉：晚上10时前入睡，中午11时至13时静养小憩；少看电子产品，避免躁动哭闹，收敛浮散的心神。

    二是拒食生冷，祛湿健脾。三伏天处于夏秋之交，属长夏时节；岭南地区雨水充沛，湿热弥漫，最易困阻小儿脾阳，引发疲倦、食欲欠佳、嗜睡等表现。暑热天气下，若小儿贪食冰饮、雪糕、冰镇瓜果等寒凉之物，会进一步损伤脾阳，加重湿邪困阻。脾胃为后天之本，损伤严重会影响小儿生长发育，甚至为秋冬疾病埋下隐患。因此，三伏天饮食宜温热清淡，忌食生冷，少食甜食、油炸厚味，顾护脾胃功能。

    三是养阳助长，冬病夏治。三伏天天地阳气鼎盛，正是顺应天时养阳助长的关键期。避开酷暑时段适度运动出汗，可排出体内邪气，顺应夏气舒展阳气。清晨、傍晚晒背10—20分钟，可温通督脉，有助于增强体质，减少患病。针对过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染等冬季易发、受凉诱发、病性属寒或虚寒性的疾病，此时是冬病夏治的关键期；采用三伏贴、小儿推拿、温通灸、助阳药浴等温通外治法，助推体内阳气驱散寒凝，达到扶正祛邪、减少秋冬发病的目的。

    此外，3岁以下儿童，哮喘急性发作期、传染性疾病、发热性疾病、急性病、出血性疾病、危重症患者，对贴敷药物或敷料过敏或贴敷穴位局部皮肤有皮损、感染者，辨证属实热证、阴虚火旺者，禁用和慎用三伏贴。  （江门日报记者/何雯意 通讯员/秦际海 刘森）