连日来，江门持续遭遇高温高湿的“桑拿天”，空气湿度大、人体散热效率下降，体温调节与水电解质代谢易出现紊乱，叠加暑期青少年户外活动增多，中暑风险持续上升。医生提醒，盛夏防暑应兼顾“阳暑”与“阴暑”的双重防控，尤其要警惕凶险的热射病，做到早预防、早识别、早治疗。

    文/图 江门日报记者 何雯意 通讯员 温颖

    入夏以来中暑高发

    此前，一名42岁的建筑工人在高温时段连续露天作业4小时后，出现头晕恶心、大汗乏力、肢体酸软等不适，自行饮用冰水后症状并未缓解，随即前往医院就诊。经检查，患者体温达38.6℃，确诊为轻症中暑。通过及时的物理降温、补充电解质治疗，患者症状迅速缓解，顺利康复。

    无独有偶，一名76岁的独居老人长期处于密闭闷热的空间，未及时通风降温，突发昏迷倒地。入院时老人体温高达41.2℃，多脏器指标异常，病情危重。医院立即启动热射病急救流程，实施综合救治方案。经过严密监护与对症治疗，患者体温逐步回落，脏器功能稳步恢复，成功脱离生命危险。

    记者从江门市五邑中医院获悉，入夏以来，该院已接诊多名中暑患者，高发人群集中在户外作业人员、独居老人和青少年。江门市五邑中医院急诊医学科主治医生胡小剑介绍，中暑分为先兆、轻症、重症三级，热射病是最危重的类型，属于致命性急症。其发病原理为高温高湿环境下，人体体温调节中枢功能衰竭，体内热量无法正常散发，导致核心体温超过40℃，全身代谢系统全面紊乱。热射病起病急、进展快、风险极高，严重时会迅速出现脑损伤、心肌损害、肝肾功能衰竭、横纹肌溶解、休克等危重并发症，救治不及时死亡率极高。

    针对日常防暑，胡小剑提醒，高温天气尽量避免在10时至16时外出劳作或剧烈运动；老人、慢性病患者、儿童切勿长时间停留在闷热密闭空间；户外工作与户外活动要注意劳逸结合，遵循“少量多次”的原则科学补水；青少年参加户外运动、研学活动时，要做好防晒措施，合理安排活动时长。

    如果身边有人中暑怎么办？胡小剑提醒，普通中暑的急救也要规范处置，应迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物辅助散热，可用凉水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行部位加速降温；意识清醒的患者可小口补充淡盐水或电解质饮品。一旦患者出现超高热、意识模糊、抽搐、昏迷等热射病疑似症状，切勿强行喂水，立即拨打120送医救治。

    贪凉易诱发“阴暑”

    值得注意的是，除了高温暴晒引发的“阳暑”，还有一种因冷热交替诱发的“阴暑”，也就是俗称的“冷中暑”，极易被大家忽视。

    胡小剑解释，夏季人体毛孔张开处于散热状态，若大汗后直吹空调、冲冷水澡、过量食用冰饮，会导致寒湿入体、阳气受阻，进而引发“阴暑”。与“阳暑”不同，“阴暑”患者大多无高热症状，多表现为畏寒乏力、头重胸闷、腹痛腹泻，常被误判为普通感冒。若长期反复出现“阴暑”症状，易损伤脾胃功能，还可能加重心脑血管负担。

    针对“阴暑”的预防，核心原则是切勿贪凉：空调温度建议设置在26℃以上，避免风口直吹人体；出汗后不要立刻冲凉、进食大量生冷食物，可适量饮用姜枣水驱寒除湿；日常坚持定时开窗通风，保持适度活动，促进气血循环。