开栏语

    当前，新冠病毒仍在持续变异，全球疫情仍处于流行态势，国内新发疫情不断出现。常态化疫情防控是一项艰巨繁重且需要持久坚持的工作。越是形势严峻复杂，越是要保持头脑清醒，越是要慎终如始，再接再厉，善作善成。

    近日，国务院联防联控机制公布了进一步优化疫情防控工作的二十条措施。这是基于对病毒变异和传播规律的把握和近3年来各地防控经验的总结，是稳中求进、符合我国国情、更加科学精准的举措，不是放松放开，更不是“躺平”。在坚持动态清零政策不动摇，科学精准做好疫情防控工作的背景下，提高个人科学防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。

    即日起，本报推出“守护健康，你我有责”专栏，聚焦我市市民如何树立“每个人都是自己健康第一责任人”意识，勠力同心做好疫情防控，共筑坚实屏障。敬请垂注。

    策划：谢敏 统筹：邓榕

    □ 蔡昭璐 邓榕 黄长好

    看窗前枝桠吐绿，静待盆内花开……新冠肺炎疫情，让家住江海区礼乐街道文苑社区的71岁老人何时旺对人生有了新的感悟。他开始学习如何为生活做减法，为生命做加法。

    退休前，何时旺是广东省梅田矿务局的员工。以前喜欢旅游的他，因为疫情几乎没再出过远门。“生活节奏慢下来，也让我有了更多时间去经营和丰富自己的生活。”何时旺说。

    何时旺重拾阅读爱好，每天用一两个小时看书。最喜欢看人物传记和历史书，家里的藏书都有好几百本了。晚上，他会和老伴一起去家附近的下沙公园、文昌公园散散步，放松一下心情。日子虽然平淡，但也甘之如饴。

    何时旺还主动减少了聚集性社交活动，“低质量的社交，不如高质量的独处”。一些老同学和老同事的饭局、聚会，他能推就推。“对于一些多年不见的老朋友，见面也是单对单。”何时旺说，毕竟疫情防控人人有责。

    疫情发生后，何时旺深刻地认识到，拥有健康的生活方式以及健康的体魄是多么重要。他早早全程接种了新冠肺炎疫苗，还坚持每天运动。如今，他身体十分健朗，既没有高血压，也没有糖尿病，虽然已过古稀之年，但眉宇间尽显精气神。

    这几年，何时旺的心态也发生了很大的变化，“感觉什么都看开了”。以前他会因为妻子多说几句就心生烦躁，也会因为和子女观念不同而发生争吵，现在变得更加包容，心态也更加平和。“一起走过这么多年，妻子也不容易，她要唠叨就唠叨吧。子女毕竟和我们不是一个时代的人，观点不同很正常。”他说，心态平和是保持身体健康的重要因素，一家人和和睦睦最重要。

    作为一个有着近40年党龄的老党员，何时旺特别爱看电视新闻节目，每天读报更是他的“必修课”，而这个好习惯，也帮他树立了正确的认知，减少了焦虑心理。通过新闻报道，他不仅了解到国家最新的防疫政策，也学会了在疫情中如何保证自身健康。

    对于防疫措施的优化调整，何时旺认为，这体现了党和国家一以贯之的人民至上、生命至上理念。同时，也对个人防疫自觉性和责任心提出了更高要求。“在疫情防控工作中，我们每个人都是不可或缺的一分子。”何时旺说，我们每个人养成健康的生活方式，做好个人防护，积极配合防疫措施，就是对疫情防控最有力的支持和贡献。“小家”好了，“大家”自然会更好。