第A07版:侨都·求医
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榴莲虽好,但不要贪吃
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2023 年 6 月 6 日 星期 放大 缩小 默认        

榴莲虽好,但不要贪吃
过多食用榴莲可诱发皮肤病

    目前,正是榴莲上市的季节,吸引了不少市民购买。在榴莲走进很多家庭的同时,也有市民因为榴莲走进了医院。江门市五邑中医院治未病科主任任小红说,这段时间,有的人因为吃太多榴莲导致“上火”,有的人还因为吃榴莲诱发了带状疱疹、湿疹等皮肤病。

    江门日报记者 蔡昭璐 通讯员 刘森

    每次进食50—100克即可

    榴莲是让人又爱又恨的水果,有人爱不释手,有人则退避三舍。但抛开其他不谈,被誉为“水果之王”的榴莲,还是很有营养价值的,适当食用对人体有益。

    《本草纲目》记载,榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气。任小红解释,榴莲属于热性水果,中医认为,其味甘、性温,入脾、肝、肾三经,具有补肾阳、健脾胃、温经散寒的功效,可改善寒凉体质。

    中医讲究平衡。榴莲虽好,但也不能过多食用。近段时间,任小红的门诊中就有过多食用榴莲而来就诊的患者。

    “有的人吃到‘上火’,出现便秘、口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状,也有的人诱发了带状疱疹、湿疹等皮肤病。”任小红提醒,当前,天气湿热,榴莲等性属湿热的水果不宜多吃,否则会导致肠胃、肝胆等出现湿热。普通人、体质虚寒人群每次进食50—100克榴莲即可,不宜长期多食;体质偏热、心火旺的人(表现为易暴躁、口腔溃疡、便秘、痔疮等)建议少吃,否则会加重自身症状。

    此外,榴莲含有较高的热量和糖分,建议肥胖人群尽量少吃;糖尿病、高脂血症以及肾病患者,不建议吃榴莲。

    任小红建议,爱吃榴莲的人,可以搭配山竹一起吃。中医认为,山竹性寒,味甘、微酸,可以滋阴润燥、清热降火。

    吃榴莲对女性月经有影响

    最近,热搜上有个话题是“吃榴莲大姨妈提前了”。不少网友表示,吃完榴莲后月经提前了,还有的说吃榴莲能缓解痛经。榴莲是否真对女性月经有影响?

    任小红表示,榴莲具有温补的作用,可以温经散寒。榴莲吃得太多,温补太过,引起湿热、血热加重,导致月经失调,可表现为月经周期提前、月经量增多等。

    她说:“体质偏热的人,建议少吃榴莲,否则不仅月经失调,还会导致心胸烦闷、大便干结、易躁易怒等。而寒性体质人群,寒凝血瘀,月经往往推迟,可适当进食榴莲,改善寒凉体质。

    任小红表示,不仅是榴莲,在大量进食其他温补类食物后,如羊肉、牛肉、狗肉、龙眼、荔枝等,都可能影响月经周期。

    中医认为,不通则痛,痛经多是寒凝血瘀引起的。榴莲属于热性食物,可以活血散寒,所以一定程度上能缓解痛经。

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