江门日报讯 （记者/黎禹君 通讯员/钟颖杰） 6月8日中午，由市委宣传部、市文明办主办的文明小屋品牌活动“学习进行时”微课堂——《机关干部的情绪陪伴》心理健康讲座在市机关大院新时代文明实践点（文明小屋）举行。

    为了青少年的心理健康，今年市委宣传部、市委教育工委首创思政教育“身心健康4S工作室”，提出“身心健康4S工作法”，包括Smile（微笑）、Share（分享）、Specialty（专长）、Sport（运动），聘请教育、医疗、文化、体育等各领域专家为顾问，共同守护青少年身心健康。成年人的心理健康同样不容忽视，为进一步宣传普及心理健康知识，帮助机关干部正确管理情绪，主办单位举办本次活动。

    活动现场，高校注册高级心理咨询师、广东江门幼儿师范高等专科学校心理咨询中心主任陈凯华围绕“人的八大动力层级关系”与当前社会群体情绪现状，深入分析现实婚姻与孩子关系中常见的情绪问题。陈凯华还从了解抱持情绪、转变情绪化认知、加强与家人沟通交流、实行自我关怀等方面进行了深入阐释，为机关干部科学调节情绪压力提供了正确的指导。

    “情绪对于我们来说，是人与人之间交流最重要的工具。如果我们了解它，人际关系会更加和谐。”陈凯华说，情绪需要被看到，要学习用恰当的方式表达情绪，而不是陷入情绪化当中。同时，通过一套情绪转化技术，可以改善我们的生活状态：觉察身心、全然接纳、词汇确定、合理表达、找到需要、调整行动。

    参加活动的学员们表示获益良多，今后在工作中会更加关注情绪健康，培养良好心态，整合身心健康。机关大院干部卢家亮说：“学会了情绪调节的方法，使我们能够更好面对工作、生活压力，并且能够更好与家人相处。”