江门日报讯 （文/图 记者/梁爽 通讯员/李元明 黄进淑） 近段时间，寒潮频频发威。广东省气象台预计，广东最低温将出现在21日或22日，本次寒冷将持续至少一周。对此，江门市五邑中医院老年病科主任助理、副主任中医师李元明提醒，气温“过山车”，防病很重要，尤其是有基础疾病的老年人。

    据悉，大部分老年人由于生理机能的倒退，免疫力也会随之下降，抵御能力也会随着身体的衰弱而变弱，气温骤降正是病邪乘虚而入之时，因此要特别注意环境的变化、及早防范，以免影响身心健康。

    李元明介绍，当强冷空气袭来之时，老年人中高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是流感、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。此外，当机体受到寒冷刺激之后，容易引发皮肤痒、皮肤开裂等。

    针对“过山车”气温变化，老年人要注意哪些问题？李元明建议做到以下几点：1、注意防寒保暖。及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。2、重视饮食调理。膳食以温补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到干稀搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。3、讲究心理卫生。冬季是自然界阴盛阳衰之季，避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，经常保持情绪乐观、精神愉快。另外，保持8—10小时的睡眠时间并午睡，睡觉前不要过于兴奋。

    此外，李元明还建议改善居室环境，在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度适宜。并且，在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益。

    需要注意的是，冬季是呼吸道传染病的多发季节，老年人要避免外出时间过长，因为老年人的机体免疫功能低下、抗病能力差，容易染上疾病。同时，切忌烟酒嗜好。冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体十分有害，若长期烟雾蓄积对人体影响更大。

    李元明提醒，老年人在冬季身体若有不适，如：食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时找医生诊治，以免延误治疗，导致病情加重。