春节即将来临，人们尽情享受节日的快乐，抢红包、刷手机、玩游戏、看电视……这些休闲娱乐，最容易损伤我们的眼睛。那么，春节期间我们应如何护眼？要预防哪些眼部疾病的发生？江门五邑爱尔新希望眼科医院副院长、综合眼科主任、暨南大学眼科学博士唐聪送上妙招。

    春节假期，亲朋好友欢聚一堂，吃吃喝喝，不但血糖容易“飙升”，生活节奏也容易被打乱，这种高强度的“折腾”对眼睛很不友善。“尤其是糖尿病患者，需要特别注意。节日摄入太多的高糖、高脂食品和不规律的生活作息挑战着身体机能的防线，不仅会导致糖尿病患者血糖升高，而且易引发眼底病变，如新生血管增生、黄斑水肿、玻璃体积血、视网膜脱落等等。”唐聪告诉记者，糖尿病容易引起诸多慢性并发症，眼部病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，尤其是出现增殖性糖尿病视网膜病变时，将严重影响患者的视力和生活质量。“所以，春节期间要规律饮食，避免暴饮暴食，在满足身体需求的前提下，可以适量摄入碳水、脂肪、高热量食物，但要控制好每日摄糖量，减少吸烟，控制饮酒。同时，配合合理有效运动，维持身体正常代谢，促进血液循环，改善机体功能。”

    此外，近期天气反复多变，寒潮频频侵袭，许多市民在家中使用空调暖气御寒。对此，唐聪提醒，在暖气房待久了一定要预防“干眼症”的发生。“若长时间待在暖气房，要提高环境湿度，因为在干燥的环境中，泪液蒸发过快，容易引发‘干眼症’，因此要做好保湿措施，在房间放置加湿器，保持房间湿度在30%左右。”唐聪说。

    （傅雅蓉）