冬去春归，阳气生发，寒气渐消，暖意愈浓。此时，春风和煦，花开正俏，让人感到无比惬意。

    然而，“春风有时好，春风有时恶。”60岁的王女士就被春风“吹伤”了。大年初一，天气晴朗，她和家人在公园湖面游玩了半天，被风吹后就出现各种不适。

    为什么春风也会“伤人”？对此，记者采访了江门市五邑中医院中医经典科主任黄任锋。

    文/图 江门日报记者 李银换  通讯员 赵晓东 刘森

    六旬妇女被春风“吹伤”

    2月17日（大年初七），今年刚退休的60岁的王老师，来到江门市五邑中医院中医经典科门诊看病。

    当时她穿着单件清爽薄款长袖，却一脸愁容，诉说着这个新春假期她总是不舒服，接二连三出现感冒、腹泻、咳嗽、发热、头晕、头痛等不适症状，“平时我身体还是可以的，不知道这次究竟怎么了。”

    “过年前有什么特别事情发生吗？”黄任锋耐心地问道。

    王老师说，过年前去了一趟北方看雪，吃了雪糕火锅，旅游时挺开心的。回家后便立春了，加上这个春节比较暖和，大年初一看到阳光灿烂，在公园湖面游玩了半天，吹风后就出现各种不适。

    结合王老师的体质及舌脉情况，黄任锋表示，这是《黄帝内经》里提到的典型“冬伤于寒，春必温病”，目前又“春伤于风”，如果不及时治疗，还会出现“夏必飧泄”。

    黄任锋解释道，“冬伤于寒，春必温病”这话说的是，如果在冬天受到寒邪的影响，寒邪会潜伏在体内，等到春天，随着阳气的生发，潜伏在体内的寒邪会化热，从而引发温病。而“春伤于风，夏必飧泄”则指，如果春天被邪风之气所伤，夏季到的时候一定会泄泻。

    于是，黄任锋给王老师开了3剂中药，同时采用艾灸疗法配合针灸治疗。2月20日，王老师陪同朋友来到中医经典科门诊，这次她笑容满脸，“经过治疗，现在整个人都舒服多了”。

    春风也有“两面”

    从王老师的经历可以看出，春风也会“伤人”。

    黄任锋表示，春风有两面性，既可温柔拂面，亦可伤人于无形。

    一方面，冬天是收藏的季节，人体也遵从这个规律，需要在这个季节藏精。如果冬天被寒气入侵导致没法正常藏精，到了春天，遇到春风，就可能导致春天正气的生发之力不足、防御不好，可能同时激惹了体内潜伏的邪气。这样春风一吹，人就生病了。这正是《黄帝内经》所言“此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得”，说的就是邪气里应外合导致生病。

    另一方面，自然界存在自我平衡和调节，也存在自我调整自愈的能力。于自然界而言，冬天收藏时，某些地域可能由于各种原因存在失衡，到了春天阳气生发时，就会自动去调整恢复平衡。如春天瘟疫流行，今年初的甲流流行就是这样的自然界现象。但对于人类来说，虚邪贼风入侵人体，人体正气会和病邪战斗，产生发热等症状。人体基础不好的，冬天藏精不足的，到了春天遇到自然界的温热病邪，就特别容易生病。还有一种情况，人体本来正气不足，防御力不够好，直接让寒邪留在体内，到了春天，阳气升发，就会出现诸多不适。

    保暖不到位会使肝脏受损

    为什么春天伤了风气，会在夏天的时候出现飧泄（指排泄的时候夹杂没有消化完的谷物）呢？

    首先要知道“风”是什么，从哪里来？

    黄任锋表示，从中医的角度来讲，“寒、暑、燥、湿、风、火”这六气本归于天，“风”便是保持天上之气平衡的其中一气，“风”即来源于天。根据天人合一的理论，我们身体也是受六气的影响，与天相通。六气在正常的情况下是保持着一个平衡的状态，虽然时令变化，气的强弱也在变动，但如果在一定的范围内相生转化，并不会对人体产生太大影响。

    “如果由于我们外在或者内在的因素，导致人体的这种平衡打破，身体便会出现问题。”黄任锋举例道，如保暖工作不到位，伴随着温度的升高而骤然减少衣服、暴露身体，毛孔被打开，寒气直接侵犯，使春天的风木之气直中于体表，久而便渗透到脏腑内部，触发肝脏之气。又如，没有控制好自己的情绪，大动肝火，直接触发肝脏的风木之气。

    黄任锋解释，肝脏风木之气，主疏泄，春天多风，受的风气越重，作用于人体表面的疏泄作用便越大，体内的阳气有所损耗。到了夏季，天地间的阳气生发到最大化，人体的阳气也随之疏泄在外，但由于春天受风气之重，阳气本就不足，这时再随夏季的阳气往外生发，必然会造成内部脏腑的空虚。这样内部的肝脏之气扰动、躁动，结合五行中“木克土”的原理，肝木乘机侮脾土，导致清气在下、脾气下陷的局面，脾胃的运化功能失调，引发完谷不化、泄泻的问题。

    两大锦囊让你避免“春伤于风”

    那么，春季该如何养生，避免“春伤于风”？黄任锋为你献上两大锦囊。

    一是饮食补脾。春天风木旺盛，脾胃之气偏弱，为了避免夏季引发飧泄的问题，此时在饮食上可以增加一些平补脾胃、归脾经的食物，如：山药、红枣、蜂蜜、莲子、芡实等；肉类上可以选择多吃牛肉，古有“牛肉补气，功同黄芪”的说法，是补脾胃之气的佳品。汤品方面，推荐山药排骨玉米莲藕汤。

    二是艾灸平肝。艾灸时，可以选择一些足厥阴肝经、足阳明胃经的穴位来平衡肝气，同时也进行身体气血的补充，提高我们的免疫力。例如，太冲穴。太，大也，穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲，归属足厥阴肝经。艾灸太冲穴养护肝脏，还能够缓解压力，特别有助于调节易冲动、发怒、发脾气的现象。又如，三阴交穴。三阴交指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，归属足太阴脾经。长期艾灸三阴交穴可以养颜美容，并且对消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有调节作用。

    黄任锋提醒，中医辨证论治因人而异，具体中医经典组合拳治疗方案（经方+针灸+中医特色疗法），请咨询医师。

    医学指导

    黄任锋：江门市五邑中医院中医经典科主任，医学博士，主任中医师，暨南大学硕士生导师，广东省杰出青年医学人才，全国中医临床特色技术传承骨干人才，师从国医大师梅国强教授、龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授、全国名中医吴荣祖教授、广东省名中医余尚贞教授。任广东省中医药学会经典传承创新中医学术专业委员会常委、广东省中西医结合学会卒中专业委员会常委、广东省中医药学会五运六气专业委员会常委、广东省医学会神经病学分会委员、广东省中医药学会脑病专业委员会第四届委员会常务委员。注重经方在临床中应用，擅长治疗急危重症、疑难杂病及内科常见病。

    ★延伸阅读

    春困可试试这款利湿解困汤

    最近不少人吐槽“春困”，早上睡不醒、不肯起，或者醒了没精神，频频打哈欠，看上去懒洋洋、有气无力的。这是由于外界雨水时节水汽大、湿气重，加上个人体质脾胃功能虚弱、水湿不能运化，从而表现出头重如裹、胃满腹胀、不思饮食、大便黏腻不成形等。所以，健脾祛湿、解除春困的汤品必不可少，如下面这款利湿解困汤。

    材料：薏米100g、茯苓100g、白扁豆100g、芡实100g、山药150g、猪脊骨500g、生姜3片（可供3—5人食用）。

    做法：薏米、扁豆放入锅里，文火炒至微黄；猪骨汆水后切小块备用；所有食材加入锅里，加清水2000毫升左右，武火煲沸后改文火煮约1.5小时，调入适量食盐食用。

    适合人群：这款“利湿解困汤”，具有健脾祛湿、解困除烦之功效，能缓解疲劳倦怠、浑身困重、胸腹不适、食欲不佳等春令湿困常见不适。老少咸宜，尤其是脾虚者。