一纸经方传承千载，一缕药香跨越古今。中医药是中华民族的瑰宝，历经千年传承与沉淀，蕴含着无尽智慧和独特魅力。10月17日，中医药文化进校园活动在江门市棠下初级中学举行，现场约100名学生参加活动。活动全程由直播江门App和视频号进行视频和图文直播，吸引超8万人次观看。

    文/图 江门日报记者 何雯意

    通讯员 尹雅敏

    中医教师带来精彩讲座

    本次活动的主题为“传承中医药文化 点亮校园新风采”，由蓬江区新时代文明实践志愿服务总队指导，蓬江区健康促进办主办，蓬江区卫生健康局、蓬江区教育局协办，江门日报社、江门市棠下初级中学承办。

    活动邀请来自广东江门中医药职业学院的中医专任教师马玉莹带来精彩讲座。马玉莹是广东江门中医药职业学院中医专任教师、广州中医药大学中西医结合内科呼吸与危重症专业临床硕士研究生，现从事中医教学、临床、科研工作，不仅在教学上有着丰富的经验，在中医药领域也有着深厚的造诣。

    主办方相关负责人表示，希望这次讲座能让大家更加了解和喜爱中医药，种下热爱中医药文化的种子，激发对中医药文化的好奇心，进一步推动中医药文化的传承与发展。

    在为期1个小时的时间里，马玉莹通过科普身边的中药、常用的养生保健穴位、四季养生重点等知识，为在场学生带来一堂内容丰富的中医保健知识讲座，也让学生在轻松愉快的氛围中，近距离感受中医药文化魅力。

    “同学们，你们知道自己的身边处处是中药吗？”“我们身边的中药都有哪些呢？”马玉莹在讲座中展示了生姜、大蒜、葱白、淡豆豉、紫苏叶、薄荷等家中常见的中药，介绍了它们的功效和应用，引得现场惊叹连连。在“岭南本草知一二”环节，她介绍了新会陈皮、化州橘红、五指毛桃、阳春砂仁、连州玉竹等岭南本草的功效、应用和食疗药方。

    学生感受中医药文化魅力

    活动氛围最高涨的时刻是马玉莹对“神奇密码”——常用的养生保健穴位的分享。“大家竖起右手大拇指，在左手手背，找到第二掌指关节桡侧近端凹陷的位置，这就是我们的合谷穴。它对于牙痛、头痛、感冒发热、痛经都有不错的改善作用。”在马玉莹的引导下，学生们纷纷举起手掌，寻找穴位。“在前臂前区有一个位置叫内关穴，可以改善晕车、呕吐的现象”“握紧你的拳头，在手内侧，有一个穴位叫后溪穴，可以改善落枕、肩颈不适、颈部疲劳、腰酸不适。”马玉莹一边介绍穴位，一边手把手指导学生找到正确的穴位，学生们纷纷大呼“太神奇了”。

    马玉莹还介绍了健康养生的方法——秋天重在养肺润肺。立秋过后，处于阳气渐收，阴气渐长的阶段，“燥”成为秋之主气。秋分之前，暑热尚未退尽，燥邪常常和热邪相合，侵犯人体，发为温燥。秋分之后，气候逐渐转凉，燥邪常与寒邪相合，称为凉燥。秋日饮食要注意滋养津液，如秋梨、柿子、百合、银耳等，要少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。而冬天养生重在冬宜养藏，草木凋零、万物蛰伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则为“藏”，比较重要的一环就是“健脾养肾”。对此，马玉莹建议，可以喝当归生姜羊肉汤。