江门日报讯 （记者/李嘉敏 通讯员/台工宣） 近日，台山市总工会举办的送心理健康服务活动走进海宴镇总工会，讲座特别邀请资深心理咨询师张锦燕，为50多名职工带来干货满满的授课。

    讲座一开始，张锦燕便从专业角度出发，讲解了情绪的本质。为了让职工们更好地理解，她结合生动的案例，详细剖析情绪对健康、工作以及人际关系产生的深远影响。同时，她还着重分析了工作压力、家庭关系等常见因素是如何成为情绪的“导火索”。

    为了帮助职工们更好了解掌握减压方法，活动现场特别设置“芳香减压”体验环节。在专业指导下，职工们通过精油嗅闻等方式，领略芳香疗法的独特魅力。不少职工在体验后表示，仿佛置身于宁静的花园，身心得到了极大的放松。

    除了体验环节，张锦燕还向职工们传授了情绪日记、深呼吸、冥想等实用且易于操作的情绪管理技巧，并倡导大家建立社会支持系统，在遇到情绪困扰时能够及时寻求帮助。

    海宴镇总工会相关负责人表示，将持续开展关爱职工心理健康系列服务活动，通过多样化的形式和内容，进一步帮助广大职工强化心理健康意识，提升心理调适能力，增强心理素质。