江门日报讯 （记者/何榕 通讯员/梁结谊） 7月5日，外海街道总工会在永康社区组织开展“‘瑜’你一起 ‘伽’倍健康”职工瑜伽班，关爱职工身心健康，帮助他们缓解职场压力，吸引辖区内近20名职工参与，共同开启健康之旅。

    本期课程聚焦“阴瑜伽”特色主题，通过长时间保持被动拉伸动作，配合呼吸调控与冥想练习，针对性缓解现代职场人因久坐办公引发的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题。现场，职工们在瑜伽垫上或舒展双臂模仿树木姿态，或前屈弯腰放松脊柱，教练穿梭其间逐一调整动作细节。“这个蝴蝶式体式让我的髋部彻底打开了，感觉积压了一周的疲惫都在慢慢融化。”从事文职工作的张女士课后分享道。

    “根据参与职工反馈，久坐导致的身体僵硬感得到缓解，身心状态明显放松，我们后续将开展‘肩颈理疗’等相关主题课程。”外海街道总工会相关负责人表示，开设健康瑜伽课程，是扎实推进职工服务提质增效、助力职工实现体面劳动的生动实践。接下来，外海街道总工会将保障后续课程平稳推进，帮助职工改善亚健康状态、提升生活品质，让大家能以更饱满的精神状态投入工作与生活。