昨日，江门市五邑中医院感染性疾病科门诊外，前来复诊的市民张女士告诉记者：“我断断续续咳嗽快一周了，白天还好，晚上咳得睡不着觉。”近期，记者走访我市各大医院发现，咳嗽、发热患者有所增加。医生提醒，近期呼吸道疾病高发属于季节性正常现象，市民要做好科学防护、规律作息、合理调理，可有效降低发病概率。

    文/图 江门日报记者 何雯意

    通讯员 黎歆 温颖

    雨水偏多病毒细菌易滋生

    一周前，张女士的儿子出现低热、咳嗽、咽痛症状，不久后，张女士也出现了类似症状。她自行服用感冒药后体温恢复正常，但咳嗽却反复加重，于是前往医院就诊。

    “近期我院感染性疾病科、呼吸科门诊接诊的咳嗽、发热患者有明显增多的趋势，涵盖儿童、青少年以及中老年群体。”江门市五邑中医院感染性疾病科主任、中西医结合主任医师马春成表示，最近接诊的患者症状以低热、反复咳嗽、咽痛、鼻塞流涕为主，部分患者会伴随乏力、肌肉酸痛等全身症状，整体病情以轻症为主。

    江门市人民医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师邓睿介绍，近期该院接诊的感冒患者数量较往年同期明显偏高。分析原因，他认为主要与近期天气特点密切相关：今年雨水偏多、早晚温差较大，这种环境为病毒、细菌滋生提供了“温床”。

    “目前我市感冒以普通感冒为主，同时细菌感染也呈增多趋势，这属冬春季流感季节的延后。”邓睿表示，目前接诊的呼吸道疾病患者主要症状集中在低热、咳嗽、咽痛等普通感冒典型表现。

    马春成介绍，结合临床病例和季节特点，近期呼吸道病患增多是多重因素共同作用的结果，目前接诊患者以普通感冒为主，少量流行性感冒病例散发。

    从季节和环境因素来看，当前正值春夏交替时节，气温波动幅度大、昼夜温差悬殊，空气湿度变化明显，人体呼吸道黏膜需要不断适应温度、湿度的波动，黏膜防御屏障会暂时性减弱，病毒、细菌更容易侵袭呼吸道，诱发感染。同时，换季阶段空气流通不畅，花粉、扬尘增多，会刺激呼吸道，加重咳嗽、咽痛等症状，也容易诱发呼吸道敏感人群发病。

    从中医角度分析，春夏交替之际湿气渐重、风邪盛行，风邪夹湿侵袭人体，容易导致肺失宣肃、卫表不固，进而出现发热、咳嗽、鼻塞等外感症状，这也是近期呼吸道疾病高发的核心中医病机。

    中西医结合科学防护

    针对近期呼吸道疾病高发的情况，马春成结合中医治未病理念和现代医学防护知识，给广大市民提出几点实用的预防和调理建议，助力市民科学防护、有效防病。

    日常防护要筑牢基础防线。尽量避免前往人群密集、通风不良的密闭公共场所，前往商超、影院、医院等场所时，可规范佩戴口罩。保持居家、办公环境每日开窗通风2—3次，每次通风30分钟以上，保持空气流通，减少病菌滋生。同时养成勤洗手、不随地吐痰、咳嗽打喷嚏遮挡口鼻的良好卫生习惯，阻断病毒传播途径。

    起居作息需顺应时节养生。遵循春夏养生规律，早睡早起、避免熬夜，熬夜会直接损伤人体正气，降低免疫力。根据昼夜温差合理及时增减衣物，切忌过早脱去外套、贪凉吹风，避免风寒湿邪侵入体内，诱发外感疾病。尤其是老人、儿童、体质虚弱人群，需重点做好保暖，着重护住颈背、腹部等易感部位。

    饮食调理需侧重健脾润肺。饮食以清淡、温润、易消化为主，多吃冬瓜、百合、银耳、雪梨、山药等润肺健脾、祛湿益气的食材，日常可煮雪梨百合汤、山药粥、陈皮水饮用，温和调理肺气、巩固体质。减少辛辣刺激、生冷油腻食物摄入，避免损伤脾胃功能，中医认为“脾为肺之母”，脾胃强健则肺气充足，可有效抵御外邪。同时多饮用温水，保持呼吸道黏膜湿润，增强黏膜防御能力。

    适度运动，提升机体正气。日常坚持适度的户外锻炼，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等温和运动，增强体质、提升机体免疫力。但需注意避免大汗淋漓后吹风受凉，运动后及时擦干汗水、更换干爽衣物，防止正气耗损、外邪入侵。

    马春成提醒市民，如果出现轻微咳嗽、低热、流涕等症状，无需过度焦虑，可居家休息、多喝水、清淡饮食，观察调理。若出现持续高热超过3天、咳嗽剧烈影响休息、胸闷气短、浑身乏力加重等情况，尤其是老人、儿童、孕产妇、有基础疾病的高危人群，一定要及时到正规医院就诊，切勿自行乱吃抗生素、退烧药，避免延误病情、损伤身体。

    邓睿也提醒，当前天气条件仍有利于呼吸道病毒传播，市民需做好个人防护，规律作息、均衡饮食。